額頭長痘痘的人，心火旺、血液循環有問題，這類的人常常脾氣較不好，常生氣，因而導致額頭痘痘亂冒。

　　所以容易長痘痘的網友，日常生活要注意以下幾點：

　　1。　保證8小時的充足睡眠，請于12點之前就寢

　　2。　回家后及時卸妝

　　3。　使用洗發露和潔面用品時，要將其沖洗干凈

　　4。　保持枕頭，床單以及化妝用具(諸如粉撲、刷子)的清潔

　　5。　發型注意不要遮住臉部

　　6。　即使出現了青春痘，也不要用手擠壓

　　7。　多攝取一些食物纖維來防止便秘

　　8。　不要過多攝入油炸食品、巧克力、堅果類食物

　　9。　積極攝取維生素C、維生素B

　　10。不要給自己過多的壓力，要注意放松

　　你也可以在早上起來后，吃飯前，喝一杯蜂蜜水，或者鹽水。小編基本不主張網友用藥物來控制痘痘。如果你比較著急額頭上的痘痘，倒是可以試試用茶樹油的產品來擦患部，很快就可以讓痘痘消下去了。

　　而有些時候，不一定是吃了上火的東西才會上火的。突然間的勞累也會讓身體上火的，你可以多吃清談的東西，如果已經參加了工作，天天都得在外頭吃的話，也盡量吃清談點，還有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，沒事的時候也可以吃吃黃瓜，但是不要吃太多，因為黃瓜是涼性水果，女生吃多了不好。不過煮來吃的話會比較不涼。　雖然培訓很累，但是記得要多喝水，然后盡量的讓睡眠充足，最遲10：30要睡覺的。不然身體系統的循環就會不好。　希望你的痘痘能盡快好起來!

（：劉付學燕）