暗瘡，往往讓MM們頭疼的一件大事，此乃美容天敵，等有了暗瘡時再去治療，還不如先控制發病原因，來個標本兼治。以下就是導致暗瘡的十大不良的生活習慣。

　　1.曬太陽

　　經常接觸陽光會令汗腺及皮脂腺的分泌活躍，阻塞毛孔，加速發炎，宜戴帽。

　　2.吃含碘食物

　　含碘量重的食物(如紫菜)，在暗瘡爆發期應避少食。

　　3.游泳

　　泳池的消毒劑及細菌都會刺激皮膚，生暗瘡時避免游泳。

　　4.飲酒

　　酒令血液轉為弱酸性，間接造成暗瘡問題，患者飲酒會加速血液循環，引爆暗瘡。

　　5.按摩

　　按摩促進血液循環，發炎暗瘡會因而惡化，所以滿面暗瘡就不好做按摩喇!

　　6.吃煎炸食物

　　煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的過程中受阻塞或細菌感染，就會長出暗瘡來!

　　7.化妝用厚粉

　　化妝品會阻塞毛孔呼吸，而且粉粒會跟油脂細菌混在一起，令暗瘡惡化。

　　8.頭發遮擋

　　頭發容易沾滿污穢和油脂，遮住面便會令面部油上加油。

　　9.洗桑拿

　　桑拿有助血液循環，會加速暗瘡爆發。

　　10.膠布遮擋

　　發炎暗瘡若被封閉會令情況惡化，若暗瘡已化膿，撕脫膠貼時會拉傷傷口及留下疤痕。

（：劉付學燕）