長痘痘要怎樣調理？教你祛痘最佳方法

　　夏季長痘痘的主要原因就是油脂分泌旺盛，潔面工作做得不徹底，導致毛孔堵塞，由此痘痘就更加肆虐，所以“戰痘”的第一步就是做好基礎的潔面工作。在洗臉的時候要更加注意T區部位，夏季T區出油會比較多，在清洗T區的時候以打圈圈的手法讓潔面產品更好的趕走油脂，另外額頭也是重點要清潔的部位，一天最好是進行2次潔面工作，在選擇潔面產品的時候盡量選擇溫和且又又一定控油效果的潔面產品。

　　臉上長痘痘的原因主要有以下幾點：

　　1.內分泌失調。內分泌失調導致雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，從而導致分泌較多的油脂。

　　小提示：內分泌失調，可以進行調整，建議吃中藥進行調理。

　　2.飲食的不規律。比如日常生活中，經常的暴飲暴食，經常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素受到刺激，導致痘痘的生長。

　　小提示：養成好的飲食習慣，多吃蔬菜、水果，防止便秘和消化不良。

　　3.不良的作息習慣。不良作息習慣也是導致痘痘一直長的原因。長期熬夜，很容易導致體內的內分泌失調，引起痘痘的生長 。

　　小提示：注意保持良好的作息習慣，早睡早起，才能擁有好的皮膚。

　　4.不注意個人衛生。像平常不愛洗手，經常用手去摸臉之類的，還有不定時的更換床單、枕套之類，這樣很容易導致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導致痘痘的生長。

　　小提示：平時多注意自己的個人衛生，勤洗手，定時更換床單被套等。

　　5、生活壓力過大。如今快節奏的生活，導致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導致作息的混亂，時常處于緊張狀態，導致臉上的痘痘瘋長起來。

　　小提示：生活壓力大，應該學著去放松一下，比如可以出去旅游、登山之類，讓自己的心情變得開闊起來。

　　6.身體免疫力下降。可想而知，當身體免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，皮膚容易感染痤瘡桿菌，導致痘痘的生長。

　　小提示：平常要多注意營養的搭配，多吃蔬菜、水果以及含有豐富蛋白質類的食物，提高人體的抵抗力。

　　7.腎陰虛。這類體質的人皮膚很容易出油，會導致皮膚毛孔堵塞。

　　小提示：注意皮膚的清潔工作，多吃蔬菜水果，少熬夜。