女人過了25歲以后，皮膚便開始從成熟步向老化，對環境產生諸多不適應。要想肌膚完全不受外界影響當然是夢想，但均衡的飲食、充足的睡眠、適量的運動和完整的護膚程序其實也可以使肌膚恢復柔嫩。

　　你想助“皺”為虐嗎?

　　皺紋是象征皮膚老化的現象，但和年齡卻沒有絕對的關系。其實年輕人在不良的環境或是生活習慣下同樣會產生皺紋。皺紋可分成假性皺紋及定性皺紋。假性皺紋是生活習慣所造成的，例如長期喝水不足，或常熬夜而造成肌膚失去足夠養分或缺水，都會造成臉上的小細紋。

不過這類細紋只要多補充水分或使用保養品，供給肌膚該有的養分，即可讓臉部恢復昔日的光彩。另一種就是根深蒂固的定性皺紋，除了年紀增長讓肌膚失去彈性外，產生假性皺紋而沒有獲得適當保養，亦會形成這種定性皺紋。

　　一般皮膚在產生皺紋之前會顯得干燥，然后漸漸粗糙干裂，在此時若感覺到化妝品不易附著就是皮膚衰退老化的警訊了，請趕緊照顧一下你的肌膚!事實上，只要對日常保養方式稍加留意，是可以避免或減緩皺紋的形成。

　　酷暑對皮膚都十分不利

　　皮膚是人體的第一道防線，氣候的變化首先會反映在皮膚上。夏季的過高氣溫加上過高的濕度對皮膚是一種沉重的負擔，皮膚必須不停地排汗，借以散熱。因此夏季的衣著一定要講究質地，選擇透氣、易排汗的衣料，以減輕皮膚的負擔。

　　一定的濕度可保持皮膚的柔滑，防止皺紋的擴展。暖氣甚至人工冷氣都是影響皮膚潤滑的因素，在干燥的房間里，使用加濕器是很有必要的，涂抹保濕霜也是有效的。另外多喝水、酸奶、果汁等也有助于保持皮膚的濕潤，推遲皺紋的出現。