達(dá)人牛爾老師的抗衰老建議

　　1.防曬：

　　我建議從小就要開始注意防曬，只因紫外線的傷害是逐漸積累的。除了要看SPF有無(wú)超過(guò)15以上，也要留心產(chǎn)品是否能阻斷UVA，還要盡量減少直接曝曬的機(jī)會(huì)。

　　2.保濕：

　　保濕成分從最基本的甘油、多元醇，到醣醛酸、膠原蛋白、分子釘 (CERAME) 維他命E、B5、蘆薈、小黃瓜、米糠、芝麻等各種 植物萃取，一直到氨基酸、乳酸等肌膚天然保濕因子，內(nèi)容可說(shuō)是應(yīng)有盡有，其中被認(rèn)為保濕效果較佳的成分為醣醛酸，分子釘被認(rèn)為是具有抗老化的極佳保濕成分。

　　3.抗氧化、抗自由基：

　　目前已公認(rèn)外因性老化的最大殺手自由基，可借由抗氧化劑的添加來(lái)予以阻斷，因此近年來(lái)許許多多的抗氧化成分早已成為抗老保養(yǎng)品的主流，從維他命E、C、胡蘿卜素、SOD，到近年流行的綠茶、葡萄子萃取、Q10都是抗老保養(yǎng)品最容易見到的成分。

　　4.促進(jìn)肌膚新陳代謝：

　　最有名的成分便是果酸、維他命A酸及其衍生成分 (A醇、A酯、A醛) ，這些成分主要能促進(jìn)肌膚角質(zhì)的代謝，可讓肌膚的質(zhì)地變細(xì)，并使皺紋、細(xì)紋不明顯，此外，對(duì)于均勻膚色與縮小毛細(xì)孔也有功效。建議晚上使用，最好重點(diǎn)或密集保養(yǎng)。

　　5.促進(jìn)表皮細(xì)胞再生：

　　例如胎盤素、DNA (核酸) 、ATP、、表皮生長(zhǎng)因子等生化成分能加速細(xì)胞的再生，讓肌膚新陳代謝正常化，建議35歲以上的人使用。

　　6.促進(jìn)膠原蛋白增生：

　　目前已證實(shí)維他命C、一種名為玻色因的木糖衍生物 (Pro-xylane) 、某些氨基酸以及海藻萃取物具有促進(jìn)膠原蛋白增生的功效，建議30歲以上可開始使用。

　　7.均勻膚色：

　　若不論黑雀斑，單就老人斑來(lái)說(shuō)，大約40歲開始會(huì)漸漸成形，保養(yǎng)品的美白淡斑的趨勢(shì)以兼具抗發(fā)炎功效的傳明酸、鞣花酸、洋甘菊萃取等植物萃取搭配維他命C衍生成分為主，通常老人斑的淡化至少要使用3個(gè)月才會(huì)改善。

　　8.多感官療法：

　　近年來(lái)化妝品也興起以舒緩心理因素所造成的老化問題，不少產(chǎn)品開始運(yùn)用感官的刺激來(lái)達(dá)到舒壓、抗壓的功效，通常這類產(chǎn)品最常運(yùn)用的便是添加薰衣草等植物精油進(jìn)行芳香療法。

（：戚麗欣）