如果你在日常生活中注意皮膚的保養(yǎng)，持之以恒地堅(jiān)持美容，就可以有效地延緩皺紋的產(chǎn)生。

　　首先，對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)均應(yīng)保持充足、健全、均衡的營(yíng)養(yǎng);

　　其次，結(jié)合每個(gè)人的實(shí)際情況進(jìn)行適宜、適量特別是持之以恒的體育鍛練，始終保持健康的體魄;

　　其三，建立良好的生活、工作習(xí)慣、生活作息制度;

　　其四，對(duì)受任何疾病如外來(lái)創(chuàng)傷或精神上的打擊和壓力要有良好的承受能力、始終保持樂(lè)觀的心態(tài);

　　其五，在皮膚美容醫(yī)師的指導(dǎo)下，結(jié)合自身皮膚的特點(diǎn)與類型選用一至二種適合于自己的護(hù)膚品;

　　其六，在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下，結(jié)合自己皮膚及身體的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)摹⒂羞x擇的“護(hù)膚美容”也是可以的。其實(shí)最好的皮膚護(hù)理是很好地保持皮膚的潔凈與健康，最好的護(hù)膚品是無(wú)污染的、未經(jīng)特殊消毒劑處理的純凈天然水;

　　此外，盡可能避免任何強(qiáng)烈的日光暴曬、紫外線及放射線對(duì)人體皮膚的損傷，對(duì)延緩皺紋的發(fā)生都是十分重要的。

(：陸少君）