馬艷麗私家美容秘笈大曝光

　　從運動員到T臺上的頂級模特，再到馬艷麗高級時裝定制公司的創辦者兼藝術總監，雖然角色不斷更換，但她的天使面孔和魔鬼身材卻未曾改變。時光流轉，優雅干練的女人味在她身上越發濃厚，是什么秘訣賜予她如此力量？下面讓我們來一窺究竟。

　　我最崇尚的自然美膚方法是多喝水、多吃水果、保證睡眠。疲憊的時候在床上睡個大覺，皮膚的感覺會比用任何大牌化妝品更好。
　　當然，北方的天氣比較干燥，如果不善待自己的皮膚，也會出現很多問題。對我而言有兩個環節最為重要，那就是保濕和防曬。通常回到家，我會用接近皮膚溫度的水來清潔皮膚，然后涂抹保濕力強的護膚品。選擇保濕效果好的面膜敷面也有一定幫助，由于工作很忙不可能每天都做，但是我會堅持定期護理。另外，減少使用空調，適當使用加濕器，增加空氣濕潤度也是我為皮膚保濕的外在方法。
　　夏天來臨，強烈的紫外線會對皮膚有很多損傷，因此要尤其注意防曬。夏季以外的其他季節，我也會使用防曬霜，但是會選擇不同的防曬指數。

　　私家秘笈2：常做運動

　　由于經常在外，生活沒有規律，所以只能因時、因地制宜地鍛煉身體。我喜歡在大自然中運動，騎馬、打高爾夫這兩種運動方式不僅能鍛煉身體、鍛煉性格，還能讓皮膚享受最自然的呼吸。另外，我還經常游泳，這不僅是保持身材的很好方法，也有一定的美容效果，而且身體也會變得更加靈活和柔軟

　　私家秘笈3：清淡飲食

 　　對于我來說，保持體型并不是一件刻意的工作，而是生活中自然而然的事情。平時盡量少吃油膩，多吃蔬菜和水果，不饞嘴、有節制。我不善于經常下廚，外出吃飯時很喜歡吃日本料理。我喜歡那種精細的用料、獨到的烹調方式和雅致的器皿，不僅營養豐富，而且清淡中耐人尋味。除了日本料理中各季不同的海產外，冷面也值得一提，它由蕎麥粉制成，不僅高纖維而且低熱量，夏天吃一小碟，冰涼清新，口感不錯。

　　私家秘笈4：簡單是美

　　除非出席盛大典禮，通常情況我都不會在臉上涂涂抹抹，平時只要一只簡簡單單的唇膏就可以起到很好的效果。我覺得除了面部妝容，搭配適合自己的服裝也非常重要。我比較喜歡簡潔型的服飾、在顏色搭配方面喜歡統一的色系。在休閑場合里，我不會選擇穿超高跟鞋，那樣走路會很辛苦。

　　這里還想和大家分享一些心得：穿衣服首先要適合自己的性格和習慣，然后選擇相關的樣式、顏色和配飾，這樣整體上看起來就比較舒服。和諧、美感、個性是最重要的。

（：范韶培）