下巴長痤瘡是困擾女性的問題之一，哪個女性不愛美，相信每個女性都迫切地想解決這個問題。下巴是痤瘡經(jīng)常光顧的地方，經(jīng)常受到外界環(huán)境的影響和自身的影響，想要有效地解決問題，要先了解引起下巴痤瘡的因素。

　　引發(fā)下巴痤瘡的因素

　　下巴長痤瘡是很常見的事情，引起下巴長痤瘡的原因也很多，例如晚上太晚睡覺，熬夜，生活壓力大，睡眠質(zhì)量差，經(jīng)常吃辛辣等刺激性食物，吃了海鮮沒擦干凈嘴巴，肌膚清潔的不徹底等。這些因素都可以導(dǎo)致下巴皮膚細(xì)孔的油脂分泌旺盛，使得油脂堵塞造成的痤瘡。然而中醫(yī)認(rèn)為，腎陰虛型的人會導(dǎo)致痤瘡以長在上額及下巴處最多。

　　下巴長痤瘡的調(diào)理方法

　　1.飲食調(diào)節(jié)。我們盡量避免吃辛辣、油膩等刺激性食物，多吃蔬菜和水果，平時可以適當(dāng)喝一點涼茶，避免吃熱氣上火的食物，還有避免大熱天喝很補的湯。以上所述的不宜食物都會激皮脂腺的過度分泌，導(dǎo)致的增長。

　　2.生活調(diào)節(jié)。平時我們要注意休息與學(xué)習(xí)、工作相結(jié)合，保證睡眠的時間和質(zhì)量，讓身體的機制自我調(diào)節(jié)。有空的時候要多運動以達(dá)出汗排毒之效。

　　3.自身機理的調(diào)節(jié)。女性內(nèi)分泌紊亂是很容易就出現(xiàn)的想象，內(nèi)分泌的失調(diào)會使得體內(nèi)的新陳代謝不正常，進(jìn)而影響皮膚分泌的油脂等物質(zhì)無法有效排除體外，長期內(nèi)分泌紊亂的女性最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，加以藥物進(jìn)行調(diào)理。

　　4.護(hù)膚品的調(diào)理。我們可以根據(jù)自身皮膚的特性，長痤瘡是因為皮膚的油脂旺盛，我們就可以選擇一些針對油膩皮膚、混合性皮膚、痘痘肌皮膚而產(chǎn)生的產(chǎn)品進(jìn)行護(hù)理。最好選擇保濕的產(chǎn)品，避免過度的清理帶來面部一點油脂也沒有造成的干燥。