調理痘肌的8個小建議

　　祛痘經常是MM們掛在嘴邊的話題，大多數(shù)MM臉上長痘痘首選使用祛痘產品，成效如何呢？如果不行，不如試試小編為大家推薦的這一套杠杠的方法吧！

　　臉上長痘痘怎么調理tips 1：調整好自己的心態(tài)

　　接受臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，保持心情愉悅，臉上長痘痘會慢慢好起來的。

　　臉上長痘痘怎么調理tips 2：每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。上班在公司的時候，中午洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉。洗臉的時間不要太短。動作輕柔一點。

　　臉上長痘痘怎么調理tips 3：勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　臉上長痘痘怎么調理tips 4：不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　臉上長痘痘怎么調理tips 5：飲水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　臉上長痘痘怎么調理tips 6：保持充足的睡眠

　　經常熬夜是會長痘痘的，皮膚也會出現(xiàn)各種的問題。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　臉上長痘痘怎么調理tips 7：經常鍛煉

　　上班族整天對著電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘么？在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。在休息或周末適當做些跑步，快走，打籃球等運動。適當出汗排毒。

　　臉上長痘痘怎么調理tips 8：健康的飲食習慣

　　多吃蔬菜水果，里面含有豐富的維生素，對皮膚很有益處。少吃辣椒等刺激性食物。一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。