抗氧化是不是就等于抗衰老

　　什么是抗氧化?為什么要抗氧化?

　　要明白什么是抗氧化，首先得說說自由基。我們小時候?qū)W過組成物質(zhì)的單位是原子和分子，我們體內(nèi)有很多正常的氧分子，它們每個都帶有成雙成對的電子，屬于家庭穩(wěn)定的好公民。人體正常代謝可使氧分子失去一個電子，這個帶有不配對電子的氧分子就是自由基。自由基就像極不甘寂寞、極具破壞性的單身漢，非常活躍地從細(xì)胞膜上搶奪其它分子上的電子給自己配對，這個過程就是氧化。但是當(dāng)自由基從細(xì)胞膜上奪取一個電子后，就產(chǎn)生了另一個新的自由基，并開始了連鎖反應(yīng)。這個爭奪電子的連鎖反應(yīng)會侵蝕細(xì)胞膜，導(dǎo)致細(xì)胞完整性的喪失，成為各種疾病及身體衰老的源頭，所以自由基又被稱為衰老之源、百病之源。

　　抗氧化劑是可以清除自由基的成分。自由基是代謝過程的常規(guī)產(chǎn)物，人體會產(chǎn)生自身的抗氧化劑來制衡自由基。然而，一系列的內(nèi)、外因素都會導(dǎo)致過多的自由基產(chǎn)生，從而加速老化甚至導(dǎo)致疾病。

　　導(dǎo)致自由基產(chǎn)生的因素包括年齡老化，日光照射，壓力，環(huán)境污染，熬夜，電腦輻射，炒菜的油煙等等。還有一個常見的因素是吸煙，包括二手煙。煙氣產(chǎn)生的大量自由基對人體的危害超過臭名昭著的尼古丁，位列煙氣中的三大殺手之首(另外兩個是尼古丁和焦油)。上面說到的這些因素都會增加身體中自由基的數(shù)量，從而破壞人體自身抗氧化劑和自由基的平衡。超量的極不穩(wěn)定的自由基通過損害細(xì)胞膜和健康的 DNA ，從而加速人體的老化，包括皮膚的老化，如暗沉，發(fā)黃，色斑，細(xì)紋，甚至松弛等等。除此之外，過多的自由基還會導(dǎo)致一系列疾病，如癌癥、心臟病，血液病，中風(fēng)等等。

　　抗氧化是不是就等于抗衰老?

　　我們在抗衰老的保養(yǎng)品和護(hù)膚品中常常看到“抗氧化”的宣稱，甚至有抗衰老抗氧化之說。也因此有些朋友會失望、會抱怨：“我抗氧化了，可皮膚怎么還是一天天變老呢?”簡單講，可以說：

　　o 25歲以前，抗衰老抗氧化+防曬+基礎(chǔ)護(hù)理(清潔+保濕)

　　o 25歲以后，抗衰老抗氧化+防曬+基礎(chǔ)護(hù)理(清潔+保濕)+功能性抗老產(chǎn)品(如抗皺精華，緊致精華或面霜)

　　抗氧化一生都要做

　　所以說，抗氧化和基礎(chǔ)護(hù)理一樣，幾乎是一生都要做的護(hù)理。但我們對抗氧化需要有一個合理的期望值。引用臺灣著名化妝品專家張麗卿老師的一段話：“抗氧化物是在捕捉、清除自由基的，它扮演的角色是肌膚的保鏢。保鏢的工作就是防御外來傷害，逮捕入侵的宵小。角色扮演上，原本就不負(fù)責(zé)煲湯給主子喝，當(dāng)然也不會有人因為請了保鏢而變得富有，但你可以安心口袋里的錢不會那么容易被偷走。抗氧化是在固本保本，延緩老化。但抗氧化保養(yǎng)品不是彩妝師，無法創(chuàng)造快速的美麗。所以，談抗氧化、抗自由基，如果太計較立竿見影的效果，當(dāng)然就無法令人滿意。但如果把時間拉長去看，抗氧化，在皮膚的延緩老化上，絕對有長期投資的價值”。雖然張麗卿老師說的是肌膚的抗氧化，其實抗氧化在維護(hù)人體的健康、預(yù)防疾病方面，扮演的“防御”角色也是一樣的。