美齒包括潔齒和固齒。潔齒是通過清污滌垢，保持牙齒潔白瑩凈或使黃黑的牙齒得到改善；固齒是通過補腎固精、滋陰養血、清熱辟穢使牙齒堅牢穩固，或使枯槁無澤、疏落不生、松動腫痛的牙齒光澤堅固。

中醫學理論認為“齒為臟腑之門戶”，牙齒是人體消化系統第一個重要器官，起到磨谷食、助消化的作用，也是控制發聲的重要門戶，同時還是影響面容美不可忽視的因素。因此，美化牙齒是歷代醫學家極其重視的。

  【預防】

  ①注意口腔衛生，養成良好的口腔衛生習慣，堅持每天早晚刷牙，采取正確的刷牙方法，并選用含氟鈣配方的牙膏。堅持一日三餐飯后漱口。平時盡量少吃零食。

  ②不要過食膏粱厚味之物。適當食用一些纖維素含量高的食物及有一定硬度的食物。糖和碳水化合物攝入適量，不宜過多。

  ③避免房勞太過，防止房室傷腎。

  ④避免吸煙和各種色素物質、藥物、汞鉛類化學物質對牙齒的損害。

  ⑤患有牙齒、齒疾病或牙齒有缺損者，應及時到醫院診治修補。

  ⑥經常進行保健揩、叩齒。每早晚用手按摩牙跟3～5min。叩齒對合30～50下。

  【審美評價】

  《永類鈴方》言：“資身之器，齒為最勞，自能食至于終身，無少鈍，此亦神奇，古人每旦鹽湯漱滌扣啄，亦衛生之道也。”可見，很早以前古人就非常重視牙齒的保健。牙齒潔白健美，不僅對食物的消化、吸收十分重要，對面部美容來說關系也很大。美齒的標志是排列整齊、潔白、富有光澤、牢固不缺。由于牙齒、牙齦疾病、機體衰老、養護不當等因素，引起牙的異常改變，表現為牙齒黃黑、枯稿、疏豁、動搖、露根、齒齦腫脹、缺齒。這不僅破壞了人的面容美，同時給社交活動帶來不便，并且嚴重影響人對食物的消化，因此不容忽視。中醫美容中的“美齒”術，以其獨具特色的內外調治，能夠消除多種因素導致的牙齒、牙齦的異常，恢復或保持牙齒堅固、潔白，是值得借鑒的健齒法。