徹夜加班、頻繁聚會(huì)導(dǎo)致的睡眠不足，是困擾許多愛美人士的頭疼問(wèn)題。在熬夜后如果護(hù)膚方法不正確，還容易使面部皮膚呈“菜色”。

　　本期就教您幾招讓“菜瓜臉”重?zé)ü獠实恼袛?shù)，利用假日三天科學(xué)養(yǎng)護(hù)即可變臉。

　　典型問(wèn)題：臨睡覺(jué)前才洗臉 在外企工作的小蕾由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，面部時(shí)常冒出些紅腫的痘痘。 小蕾理所當(dāng)然地認(rèn)為，由于回到家后還需要面對(duì)電腦，所以臉上的妝可以先保留著以抵擋輻射，等所有工作做完了，上床睡覺(jué)前再洗臉更好。但事實(shí)并非如此，小蕾臉上的痘非但沒(méi)有好轉(zhuǎn)，而且有愈演愈烈之勢(shì)。

　　正確方法：晚上10點(diǎn)洗次臉 對(duì)于經(jīng)常在晚上加班工作和喜歡夜間娛樂(lè)的“晚睡族”來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一天的新陳代謝后，皮膚一般在晚上10點(diǎn)到11點(diǎn)之間開始放慢新陳代謝的速度，進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。但對(duì)于夜間工作和娛樂(lè)的人群來(lái)說(shuō)，身體仍處于興奮狀態(tài)，皮膚毛孔分泌油脂還保持一個(gè)很高的狀態(tài)，很容易長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑。 因此，“晚睡族”應(yīng)該在晚上10點(diǎn)左右對(duì)面部皮膚進(jìn)行一次清潔、保養(yǎng)，然后再投入到工作或者娛樂(lè)中去。

　　重點(diǎn)養(yǎng)護(hù)：冷熱交替按摩眼睛 若想既對(duì)付黑眼圈也想對(duì)付倦容，最好的方法就是先用毛巾熱敷眼部，促進(jìn)血液循環(huán)，再將冷藏過(guò)的湯匙或眼膜輕壓于眼部，可喚醒眼部“生氣”。干燥的冬天，眼部需要保濕，資生堂、雅詩(shī)蘭黛等品牌的透明眼部保養(yǎng)產(chǎn)品都是很好的選擇。

　　按摩養(yǎng)護(hù)改善皮膚 清晨一兩分鐘的臉部按摩，可以使自己精神煥發(fā);使用面膜可在短時(shí)間內(nèi)提升肌膚狀態(tài)。 橙皮苷、維生素B3、維生素C等成分都可抑制黑色素的生成，而玉蘭油、倩碧等含有滋潤(rùn)、亮膚成分的面膜都是拯救倦容的好幫手。

　　教你一招：常喝果汁醋 常喝果汁醋不僅能美容皮膚，還能起到降血壓、降血脂、降血糖和軟化血管的作用。如匯源等果汁醋可解酒、解油膩。經(jīng)常飲用，能促進(jìn)肌膚的新陳代謝，抑制皮膚老化。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）