六月，燦爛的陽光不但刺痛了雙眼，同時紫外線對皮膚的傷害也很嚴重!哪怕待在室內，紫外線也會悄悄地穿透玻璃，肆無忌憚向你的面龐發起攻擊!因此，“全年都要防曬”絕不是句聳人聽聞的話，就算在陽春你偷了懶，在盛夏也要趕快行動起來!

　　新鮮果蔬幫你防曬

　　方法描述：與紫外線的戰斗一旦打響，肌膚就要耗費很高能量用以抵御侵害，而我們要做的是為肌膚鼓足勁，能量滿滿地應戰。用什么來給皮膚鼓勁呢?當然是抗氧化物!使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以幫助皮膚躲避紫外線的侵襲。一般來說，富含維生素A、C、E及硒的食物具有很強的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡蘿卜素能使皮膚顏色輕微變深，從而更有效地避免陽光傷害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黃油、肝、雞蛋、肥魚，以及絕大多數的新鮮果蔬，都是不錯的選擇。 曬成古銅美女 但不能裸曬

　　方法描述：把自己曬成古銅美女是很酷，可是曬黑的同時別放任了紫外線對皮膚的侵害。總之，“裸曬”是萬萬使不得的，正確的方法是選用特制的有美黑效果的乳霜。這種乳霜會通過氧化表皮細胞而使你的皮膚呈現自然、迷人的古銅色，也可有效抗紫外線。不過你要記得定期去除死皮，否則的話，你的古銅色皮膚就有可能變成不倫不類的桔紅色。

　　防曬霜不能“省”

　　方法描述： “節省”這個詞用在跟防曬有關的話題上就不適合了!一些MM不知是圖省錢還是省事，整個夏天只備一小瓶防曬霜，出門時抹抹了事。知道她錯在哪里嗎?首先，1瓶防曬霜不足以應對所有防曬需要，出游度假時就不能再用平日使用的一般防曬霜;再者，防曬功能是有時效的，根據防曬指數不同，時效長短有所區別。我們應該根據自己的生活方式選擇幾種防曬產品，通勤的、室內的、郊游的、度假的，外出時隨身攜帶，適時拿出來補涂。

　　物理防曬PK化學防曬

　　物理防曬：優點是產品性質穩定，作用時間長，安全性高，不會造成皮膚的依賴性，很少引起過敏反應，添加量也不受控制。不足是價格上沒有優勢，低廉的物理防曬品仍然容易導致陽光聚集，不僅不防曬，還影響皮膚呼吸。物理防曬里面最好的是要屬于奈米二氧化鈦的分散液，產自日本，外觀是白色乳狀，但是此類防曬僅僅使屬于低指數的防曬。

　　化學防曬：優點是產品透明感好，即使直接涂抹在肌膚上也是無色的，感覺清爽，皮膚沒有負重感，不足表現在，因為防曬劑吸收了紫外線，因此也在被氧化，會影響防曬效果，裸曬半小時以上必須補充涂抹。化學防曬選購比較好的要屬于法國的parso11789以及bl—200(前者外觀屬于白色或微黃色固體粉末，后者為白色粉末)，parso11789以及bl—200(紫外線的吸收劑)兩者能夠搭配使用。

（實習編輯：黎建紅）