嬌嫩的好肌膚，誰都想要擁有，不過，不作出一些努力，美麗也不會自動找上門的哦。因此，追求美麗肌膚的你，要學會防曬和保濕，才能讓肌膚誰水潤潤的。而且，可是一項任重而道遠的“工程”。還需要提醒的是：身體的護養和臉上一樣的重要，一個精致的女人，應該學會好好呵護自己!

　　保護嬌嫩的手和頸部

　　手和頸部的皮膚比面部要薄，皮脂分泌要少。平日保養重點就是以下幾方面：

　　1、重點防曬

　　涂抹防曬霜時，要為頸部和手上也涂上適量防曬霜。手部防護品的“消耗”太快，因此最好準備有防曬功能的手霜，以便隨時補涂。怕浪費面部防曬霜?可以用滋潤的身體防曬品保護它們。

　　2、擴大保養區域

　　在清晨涂抹抗氧化乳霜時，每次多取用大約1/4的量，用來涂抹在頸部和手背上。

　　3、去死皮

　　每兩周為雙手去角質一次，用臉部磨砂膏或手部專用磨砂膏，雙手更白皙嫩滑。

　　愛撫身體，免除干燥

　　對付全身皮膚干燥，你有幾個方法可循：

　　1、“刷”走干燥

　　沐浴前，用一把鬃刷輕輕地刷遍全身肌膚，帶走松散的死皮細胞，加速血液循環，其效果與按摩10分鐘的功效相同，可幫皮膚緊致，毛孔收縮。淋濕后，在角質粗厚位置用身體磨砂膏輕輕按摩一遍，再淋浴。之后擦上的潤體乳就能徹底滲透下去，皮膚不再干。

　　2、享受牛奶浴

　　在你的浴盆中加入三杯全脂牛奶，浸泡10-15分鐘，乳酶令死皮細胞脫落，其中的蛋白質被皮膚吸收。洗浴后，趁皮膚濕潤時涂上抗氧化的葡萄籽油，最后用潤體霜液把滋潤成分鎖在皮膚內。

　　3、鹽—角質克星

　　半杯粗粒海鹽、2/3勺你鐘愛的身體基礎油(像杏仁、橄欖和葡萄籽油都不錯)、2勺白醋(平衡皮膚pH值)，混合后打圈按摩，用后皮膚絲般柔滑。

　　喝水3秘訣

　　喝水，是肌膚濕潤的源泉。但如果你有點兒懶，或是覺得淡然無味，或是總也不覺得渴，怎么辦?

　　1、身邊隨時有水“環繞”

　　清晨起床后第一件事就要喝一杯水，因為多數人起床后都有輕微的脫水癥狀。隨身的包包里放一小瓶水，辦公桌上放一大瓶，要求自己在一天內把它們喝光。

　　2、不必只喝白開水

　　在水里加一小片檸檬、橘子或是黃瓜，或者把果汁凍成小冰塊加進水里，比直接喝果汁攝入的熱量少。花草茶也是健康好選擇。

　　3、“汽”水也是水

　　必要時，蘇打水和發泡汽水也可以為我們的身體補充水分。

(實習編輯：陸少君）