夏日防曬從小做起

　　最近天氣高溫炎熱，艷陽(yáng)下容易使皮膚曬傷，嘉義基督教醫(yī)院特別提醒民眾：防曬應(yīng)從小培養(yǎng)起，不僅大人需要防曬，六個(gè)月大的嬰幼兒就應(yīng)該注意防曬問題;而平常習(xí)慣使用A酸、B酸保養(yǎng)品的民眾，由于皮膚比較敏感，更容易受紫外線傷害，因此出門一定要記得擦防曬用品。

　　國(guó)人屬于東方黃皮膚人種，皮膚的色素細(xì)胞比白種人多，形成對(duì)陽(yáng)光紫外線的一道天然保護(hù)層，因此皮膚癌的發(fā)生率比西方人低;然而受到陽(yáng)光紫外線刺激所產(chǎn)生的各種黑斑問題，卻困擾著大多數(shù)愛美的人士，因此防曬與美白便成為夏季的熱門話題，而且防曬不只是為了美觀，更是預(yù)防皮膚病變的不二法門。

　　陽(yáng)光的紫外線依波長(zhǎng)可分為長(zhǎng)波紫外線(UUA)、中波紫外線(UUB)、短波紫外線(及UUC)。其中UUC對(duì)皮膚的傷害最大，但通常在通過臭氧層時(shí)已經(jīng)被吸收，無法到達(dá)地面;UUB會(huì)導(dǎo)致急性曬黑曬傷，造成皮膚紅腫熱痛;UUA則可以穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因。

　　民眾如果過度暴露在紫外線下，除了容易造成皮膚曬傷、曬黑、皮膚老化等問題之外，也會(huì)增加皮膚癌的罹患機(jī)率，尤其近年來環(huán)境污染日益嚴(yán)重，造成地球大氣臭氧層缺口，地表紫外線投射量增加，因此防曬的必要性無庸置疑。

　　上午十時(shí)至下午二時(shí)之間是紫外線最強(qiáng)的時(shí)候，此時(shí)應(yīng)盡量避免直接曝曬在室外陽(yáng)光下，并利用建筑物的陰影、樹蔭遮抵陽(yáng)光，否則就應(yīng)該盡可能戴帽、撐陽(yáng)傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖襯衫、長(zhǎng)褲等，以保護(hù)皮膚。 民眾同時(shí)也可以使用防曬系數(shù)十五以上的防曬產(chǎn)品，由于市面上防曬品種類繁多，民眾在挑選時(shí)應(yīng)選擇配合膚質(zhì)、保濕力夠、酸堿適中、化學(xué)成份及含量標(biāo)示清楚，以及有標(biāo)示出防曬系數(shù)值者，最好可以同時(shí)防御UUA及UUB。

　　每次要曝曬在陽(yáng)光下之前，就應(yīng)該盡可能使用防曬品，而且需要在出門前十五分鐘涂抹;涂抹的范圍是所有可能被曝曬的地方。至于從事長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下的活動(dòng)或水上活動(dòng)，由于流汗及水的沖流，最好每?jī)傻街寥r(shí)就補(bǔ)充一次。

　　另外，喜好日光浴或曝曬過度的民眾應(yīng)該特別留意，不要以為“烤”出一身漂亮古銅的膚色看起來比較健美，事實(shí)上，陽(yáng)光紫外線對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害是日積月累的，不但容易造成肌膚提早老化，出現(xiàn)皺紋、黑斑、老人斑，如果因此而引發(fā)皮膚癌，那可就得不償失了。

(實(shí)習(xí)編輯：陸少君）