夏日防曬從小做起

　　最近天氣高溫炎熱，艷陽下容易使皮膚曬傷，嘉義基督教醫院特別提醒民眾：防曬應從小培養起，不僅大人需要防曬，六個月大的嬰幼兒就應該注意防曬問題;而平常習慣使用A酸、B酸保養品的民眾，由于皮膚比較敏感，更容易受紫外線傷害，因此出門一定要記得擦防曬用品。

　　國人屬于東方黃皮膚人種，皮膚的色素細胞比白種人多，形成對陽光紫外線的一道天然保護層，因此皮膚癌的發生率比西方人低;然而受到陽光紫外線刺激所產生的各種黑斑問題，卻困擾著大多數愛美的人士，因此防曬與美白便成為夏季的熱門話題，而且防曬不只是為了美觀，更是預防皮膚病變的不二法門。

　　陽光的紫外線依波長可分為長波紫外線(UUA)、中波紫外線(UUB)、短波紫外線(及UUC)。其中UUC對皮膚的傷害最大，但通常在通過臭氧層時已經被吸收，無法到達地面;UUB會導致急性曬黑曬傷，造成皮膚紅腫熱痛;UUA則可以穿透玻璃，是慢性曬黑、皮膚老化的主因。

　　民眾如果過度暴露在紫外線下，除了容易造成皮膚曬傷、曬黑、皮膚老化等問題之外，也會增加皮膚癌的罹患機率，尤其近年來環境污染日益嚴重，造成地球大氣臭氧層缺口，地表紫外線投射量增加，因此防曬的必要性無庸置疑。

　　上午十時至下午二時之間是紫外線最強的時候，此時應盡量避免直接曝曬在室外陽光下，并利用建筑物的陰影、樹蔭遮抵陽光，否則就應該盡可能戴帽、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖襯衫、長褲等，以保護皮膚。 民眾同時也可以使用防曬系數十五以上的防曬產品，由于市面上防曬品種類繁多，民眾在挑選時應選擇配合膚質、保濕力夠、酸堿適中、化學成份及含量標示清楚，以及有標示出防曬系數值者，最好可以同時防御UUA及UUB。

　　每次要曝曬在陽光下之前，就應該盡可能使用防曬品，而且需要在出門前十五分鐘涂抹;涂抹的范圍是所有可能被曝曬的地方。至于從事長時間在陽光下的活動或水上活動，由于流汗及水的沖流，最好每兩到至三小時就補充一次。

　　另外，喜好日光浴或曝曬過度的民眾應該特別留意，不要以為“烤”出一身漂亮古銅的膚色看起來比較健美，事實上，陽光紫外線對皮膚細胞的傷害是日積月累的，不但容易造成肌膚提早老化，出現皺紋、黑斑、老人斑，如果因此而引發皮膚癌，那可就得不償失了。

(實習編輯：陸少君）