30℃盛夏教你防曬和補(bǔ)水

　　28℃，29℃，30℃……每天都在刷新的成都最高氣溫紀(jì)錄，讓愛(ài)美的mm簡(jiǎn)直是傷透了腦筋，還未做好迎接夏天的準(zhǔn)備，就要改頭換面穿上夏裝，肌膚在這樣的驟變中受傷。如何在極端的天氣中，護(hù)好肌膚？現(xiàn)在就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

　　每個(gè)人的皮膚類(lèi)型不是固定不變的，它會(huì)隨著環(huán)境、季節(jié)、年齡及飲食習(xí)慣等的改變而發(fā)生變化。所以一夜入夏時(shí)，外出時(shí)一定要備上防曬霜和補(bǔ)水劑，以及適宜自己膚質(zhì)的護(hù)膚品。

　　油性肌膚：勤清潔少辛辣

　　皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗，肌膚紋理較粗，表面有光澤；洗面20分鐘后繃緊感消失；易長(zhǎng)粉刺、痤瘡和脂溢性皮炎。

　　此類(lèi)人每日潔面次數(shù)不限，特別是夏天出油多，要及時(shí)對(duì)顏面進(jìn)行清潔。清潔水溫控制在36℃-38℃，用去脂性較強(qiáng)的清爽的弱酸或弱堿性洗面奶、乳液、硫磺皂，保持皮膚的干爽，使皮脂腺、汗腺通暢。然后再用收縮水收縮毛孔，護(hù)膚選用粉底霜、含霜多含脂少的化妝品。平時(shí)要少吃高糖，高脂，辛辣食物，多食水果、蔬菜，保持大便通暢，睡眠充足，防痤瘡的發(fā)生。

　　干性皮膚：保濕是關(guān)鍵

　　在一夜入夏的季節(jié)，干性肌膚的朋友就要特別注意了，缺水是肌膚遭殃的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　此類(lèi)膚質(zhì)皮脂分泌少，皮膚含水量低。皮膚較干燥，毛孔細(xì)，沒(méi)有光澤，彈性差。風(fēng)吹日曬后易干裂、脫屑，有灼痛或干枯感。表皮薄而脆，此類(lèi)皮膚與先天遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、腸胃功能障礙有很大關(guān)系。該類(lèi)肌膚應(yīng)避免過(guò)度清洗，水溫25℃-30℃，不可過(guò)熱，以免脫脂。應(yīng)選用含脂量高、且能充分滋潤(rùn)肌膚的中性潔膚材料。洗后擦適量含保濕因子和油脂成分的營(yíng)養(yǎng)護(hù)膚品，可使干性皮膚得到改善。此類(lèi)人應(yīng)多喝水，多食鮮奶、肝類(lèi)、魚(yú)、豆類(lèi)及脂類(lèi)食物。