頭皮上長痘痘兇手一號：分泌過盛的油脂

　　編輯解析：驕陽似火的夏天，氣溫升高，導致皮脂分泌更加旺盛。除了臉上油脂分泌旺盛外，其實人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現(xiàn)跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。

　　編輯支招：勤洗頭。夏天應該勤洗頭，最好是每天都洗頭，洗發(fā)乳最好選擇性質溫和的 ，護發(fā)素方面，最好是用有收縮效能的。有助收縮頭皮毛孔和減少皮脂分泌。另外，也可以在洗頭水中加入一湯匙醋，這樣可以減少油脂和使關發(fā)更有光澤。洗頭時，可適當?shù)刈鲆恍╊^部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭發(fā)。讓夏天被驕陽曬得發(fā)緊的頭皮，在此時能得到極大的放松。一些專業(yè)的梳理頭發(fā)品牌的梳子能起到鎮(zhèn)定、舒緩的功效，甚至對于頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。

　　頭皮上長痘痘兇手二號：失調的內分泌

　　編輯解析：生活壓力大。經常熬夜加班、情緒易怒不穩(wěn)定、飲食沒有節(jié)制都容易引起內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。女性比較容易出現(xiàn)內分泌失調，特別是在女性經期前后，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導致。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，這時頭皮會出現(xiàn)痘痘。

　　編輯支招：調節(jié)內分泌平衡，首先就要有個好的心態(tài)。好心態(tài)能促進皮脂的正常代謝。其次就要有好的作息規(guī)律和飲食習慣，盡量不要熬夜，不要暴飲暴食。在經期間，女性要少吃冰冷的東西，適度保暖。要有好的情緒和作息習慣。

　　頭皮上長痘痘兇手三號：在體內長期積累的毒素

　　編輯解析：降火排毒。夏天是最容易上火的季節(jié)，毒素也容易積累在體內。特別是有些人很喜歡吃辛辣、油炸的食品，對蔬菜瓜果避而遠之，毒素更容易找上門來，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現(xiàn)痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。

　　編輯支招：夏天飲食應該清淡，多食新鮮蔬菜水果排毒。遠離辛辣、油膩和含糖過高的食品。可以多食用綠豆、海帶等排毒食品。運動出汗也是排毒的一種方式，每天抽出半個小時來跑步，讓身體排出汗液，排出體內的毒素。

　　頭皮上長痘痘兇手四號：不良的潔面習慣

　　編輯解析：潔面產品與方法很重要。有些人在洗臉的時候總是馬馬虎虎，以為洗面奶一抹，用水沖一下就干凈了。但這樣的潔面方式是不能徹底清除臉上的污垢的。而臉上的污垢其實是可能導致頭皮長痘痘，特別對于前額留有劉海的人，因為前額也是油脂分泌旺盛的地方，分泌過多的油脂會弄臟劉海，導致頭發(fā)油膩，最終讓頭皮也跟著油膩并引發(fā)痘痘。

　　編輯支招：不管你多么懶，如果不想讓痘痘光臨你，每天早晚就要做好徹底的潔面工作。洗臉時最好選用溫水和控油洗面奶。用手輕輕地在臉上打圈圈。特別要注意將前額清洗干凈。

　　頭皮上長痘痘兇手五號：油膩的工作環(huán)境

　　編輯解析：充滿油脂的環(huán)境也是會導致頭皮長痘痘，如加油站，廚房，環(huán)境中的油脂容易弄臟頭發(fā)和頭皮，引發(fā)毛囊孔的堵塞，導致痘痘的出現(xiàn)。

　　編輯支招：平時應該盡量少到油脂多的環(huán)境中去，如果因工作需要不得不去，那每天下班后，就要做好洗頭工作，最好每天都洗頭。工作的時候可以選擇帶上帽子，防止油脂弄臟頭發(fā)。

（：龐宇）