1.你的刷具干凈嗎?

　　長痘痘部分來自細菌感染，有時候化妝急著出門，反而忘記清潔刷具與工具，導致細菌滋生。晚上睡覺前，或是假日白天出門前，記得將工具們都整理清潔，才有一個干凈的肌膚。

　　2.是基因的問題?

　　你的爸媽長痘痘嗎?兄弟姐妹長痘痘嗎?如果是，那么這有可能是家族遺傳。2002年的英國研究報告指出，81%的成因可以歸咎于遺傳，而非環境因素，這也許真的不是你的問題。

　　3.因為那個來了

　　雄性激素會讓荷爾蒙過分刺激皮膚油腺，這就是為什么生理期特別容易冒痘的原因，如果長在下巴，更是如此。一些女性認為口服避孕藥可以緩解此現象，但你還是得問問醫生才行。

　　4.運動會長痘痘?

　　汗水本身不會滋長痘痘，但它會混合皮膚油脂進而堵塞毛孔，這才是冒痘子的原因。摩擦也會長痘痘，所以穿全天然纖維的寬松衣物非常重要，混合纖維的衣服如萊卡、尼龍會與肌膚摩擦，讓汗水無法滲透，堵住毛孔。因此每次運動見身后，洗澡可以使用含水楊酸的沐浴乳，給毛孔徹底清潔。

　　5.因為你愛擠痘痘

　　冒出白色的頭，并不是在跟你說“快來擠我~”!不管是黑頭、紅包或是其他，都千萬別擠它。擠痘痘會將細菌引入皮膚，很可能會留下疤痕、導致發炎，這只會引發更多痘痘的滋生而已。

　　6.對洗衣精過敏

　　對于敏感肌膚的人來說，洗衣粉或洗衣精有可能會刺激肌膚，有些人甚至皮膚發炎導致長痘。使用無香料添加成分的洗衣精，減少使用柔軟精也許會好些。

　　7.天氣惹的禍

　　有人說陽光導致冒痘?不不不，千萬別聽信謠言。不過天氣變化的確會影響肌膚健康，也有可能會導致痘痘滋生。如果最近剛好搬家或是旅行，長出不少痘子，可以求助皮膚科醫生或是調理師，很快就會回歸正常狀態。

　　8.睡眠不足的原因

　　睡一覺反而痘痘更嚴重?這是有可能的，缺乏睡眠會給身體帶來更大壓力，進而提升身體皮質醇的產量，也就是傳說中的“壓力荷爾蒙”。接著，皮質醇誘發痘痘滋生!不論是要敷睡眠面膜還是要帶耳機，希望你都能睡到八小時。

　　9.愛旅行也不行?

　　伴隨各種這樣乏味的機上食物，經常飛行要小心：長痘。飛機上空氣非常干燥，這會讓皮膚產生錯覺進而分泌更多油分，如果不得不常常飛來飛去，記得隨身攜帶無油配方的潤膚露或是保濕噴霧。

　　10.最近在吃藥

　　雖然并非每種藥物都會導致冒痘，但看看處方還是很重要的，找找看副作用里面有沒有冒痘這一項。

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