學(xué)會(huì)這樣調(diào)養(yǎng) 從肌膚內(nèi)部消滅痘痘

　　1、潔面步驟

　　第一步，用溫水濕潤(rùn)臉部。

　　第二步，取適量的潔面產(chǎn)品于掌心，加水輕揉使?jié)嵜娈a(chǎn)品充分起泡沫。

　　第三步，使用潔面泡沫在臉部輕輕打圈按摩3分鐘，重點(diǎn)按摩T型部位哦。

　　第四步，用溫水徹底地清潔潔面泡沫后，用濕潤(rùn)的毛巾輕輕按壓臉部，吸干水分。

　　祛痘小貼士

　　長(zhǎng)痘痘的肌膚必須選擇清潔力度較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，可以有效清除面部多余油脂，徹底清潔堵塞毛孔的污垢，平衡油脂分泌，同時(shí)要注意選擇天然的、刺激性低的產(chǎn)品哦。

　　2、祛痘步驟

　　第一步，在潔面以后，在痘痘部位取適量的祛痘產(chǎn)品涂抹。

　　第二步，可以根據(jù)痘情的輕重增加/減少涂抹的次數(shù)，如重癥者應(yīng)堅(jiān)持每天涂抹4~6次。

　　祛痘小貼士

　　涂抹護(hù)膚品一定要注意手部的清潔，在不能保證手部絕對(duì)干凈的情況下，建議使用棉簽涂抹，避免細(xì)菌滋生。

　　3、護(hù)理步驟

　　第一步，在每天的潔面爽膚以后，取適量的祛痘印產(chǎn)品均勻地涂抹于臉部。

　　第二步，特別注意在痘痘較多以及痘印較深的部分使用時(shí)配合輕輕的按摩至全部吸收。

　　祛痘小貼士

　　就算感覺痘痘清除了以后，還要繼續(xù)堅(jiān)持使用1~2個(gè)月時(shí)間哦，這樣痘印才會(huì)逐漸消失，并且調(diào)理出不易長(zhǎng)痘痘的肌膚哦。

　　4、調(diào)理步驟

　　第一步，服用調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌的保健膠囊，清除毒素平衡人體內(nèi)分泌。

　　第二步，平時(shí)多喝水，以及蜂蜜水可以很好地調(diào)理身體哦。

　　祛痘小貼士

　　青春痘的根本發(fā)病機(jī)理是內(nèi)分泌失調(diào)，所以除了外治，我們還需要注重內(nèi)調(diào)，可以選擇一些保健產(chǎn)品。痘痘其實(shí)也是一種皮膚病，所以問題嚴(yán)重者還是需要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，內(nèi)服外用哦。另外，一定要注重飲食習(xí)慣哦，避免油膩、辛辣食物，注意攝入維生素B2、B6、C、E的食物。

　　中醫(yī)推薦抗痘方法：

　　1、白果適量，每晚臨睡前用溫水將患部洗凈。將去掉外殼的白果種仁，用刀切成平面，頻搓患部，邊搓邊消去用過部分，每次1-2粒種仁，一般用藥7-14次，粉刺既可消失。

　　2、組成：白芷、白菊花各90克，白果20個(gè)，白蘞40克，珍珠粉15克，豬胰1個(gè)。將珍珠研細(xì)，其他藥搗爛拌勻，參與蜂蜜及酒釀，蒸過之后，每晚涂面，第2天早晨用溫水洗去。此方滋養(yǎng)皮膚，且能防皺祛斑及增加面部光澤。

　　抗痘食療法：

　　第一個(gè)： 喝檸檬水做內(nèi)調(diào)

　　每天一瓶2000cc的水加上半顆檸檬汁，每天至少喝三瓶，記住！光喝白開水效用極慢，但是加了檸檬就不一樣。試了這個(gè)方法后半個(gè)月明顯消除，三個(gè)月后看不出一點(diǎn)痘疤，而且皮膚好得水亮細(xì)致，感覺非常有效。

　　第二個(gè)：冰塊牛奶消痘縮毛孔

　　毛巾敷臉法：把洗干凈的毛巾放在冰箱冷凍格里，經(jīng)過幾小時(shí)，敷在洗過的臉上，有收斂鎮(zhèn)靜之效，對(duì)極油性肌膚也很有幫助，同時(shí)收縮毛孔。

　　第三個(gè)：調(diào)理內(nèi)分泌是治痘之本

　　有人以為臉上長(zhǎng)包就是痤瘡，常買來藥物擅自使用，對(duì)臉的不負(fù)責(zé)任最終導(dǎo)致臉上疤痕越來越多。很多時(shí)候是因?yàn)閮?nèi)分泌混亂情況在皮膚上表現(xiàn)了出來，光靠外部藥物是解決不了實(shí)質(zhì)問題的。所以，調(diào)理內(nèi)分泌是治痘之本。