孕期少吃多餐多按摩 預(yù)防妊娠紋

　　【來自網(wǎng)友努努寶貝的日記】寶寶，媽媽今天突然發(fā)現(xiàn)肚子上有花紋，還以為是昨晚洗澡太用力了。但用手一摸感覺不對頭。開裂的花紋表面看起來光滑，但用手能摸出里面蚯蚓一樣的長形疙瘩。這花紋長得也太快了吧，早晨起來還沒有發(fā)現(xiàn)了，下午看到它就好明顯了。真想哭，本來以為自己肚子小不會(huì)出現(xiàn)這種情況了。55555555，媽媽還沒有去拍攝大肚照了，這下再也沒有漂亮的肚皮了.....

　　準(zhǔn)媽媽從孕中期開始，在腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部及胸部等處的皮膚上，逐漸出現(xiàn)的許多淡紅色或紫色條紋，稱為“妊娠紋”。妊娠紋形成初期，會(huì)呈現(xiàn)寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，有些準(zhǔn)媽媽還會(huì)感覺到局部的輕度疼癢感。分娩后，這些花紋會(huì)逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋。

         妊娠紋的三大罪魁禍?zhǔn)住　?/p>

         罪魁禍?zhǔn)譶o.1:糖皮質(zhì)激素

　　人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

　　罪魁禍?zhǔn)譶o.2:肚子太大

　　懷孕超過3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。于是，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。

　　罪魁禍?zhǔn)譶o.3:體質(zhì)因素

　　如果長期缺乏鍛煉，或者沒有良好的皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)造成腰、腹部肌肉力量弱，皮膚彈性差。這樣的準(zhǔn)媽媽，更容易出現(xiàn)妊娠紋。

（： ：蔣穎仙）