蒼井空自曝火辣沐浴照 分享牛奶美肌的秘密

　　日本女優(yōu)蒼井空在2011年1月19日凌晨發(fā)布自己的沐浴照。蒼井空的沐浴照引來(lái)七千多網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)，頻頻在網(wǎng)上與網(wǎng)友互動(dòng)的蒼井空還應(yīng)眾網(wǎng)友要求，親寫(xiě)毛筆字送給大家。蒼井空的沐浴照中能看出蒼井空肌膚細(xì)膩白滑如牛奶一般，究竟蒼井空平時(shí)是怎么保養(yǎng)肌膚的呢?大家一起來(lái)看看吧!

　　蒼井空牛奶美肌保養(yǎng)法1：白白滑滑——低脂酸奶

　　作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來(lái)已久。專(zhuān)家稱(chēng)研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處。不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你。

　　研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。健康專(zhuān)家森瑪女士指出：“很多有力的證據(jù)表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂。同時(shí)，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病。”

　　蒼井空牛奶美肌保養(yǎng)法2：美目養(yǎng)顏——含有脂肪酸的魚(yú)

　　魚(yú)類(lèi)最大益處在于OMEGA 3脂肪酸，最為我們所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的魚(yú)類(lèi)不但對(duì)我們身體的細(xì)胞膜健康起著至關(guān)重要的作用，它同時(shí)保護(hù)我們免受一系列疾病的危險(xiǎn)”羅維爾-塔斯文教授(紐約西奈山醫(yī)學(xué)中心營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家)指出。

　　“這些威脅包括心臟病、中風(fēng)、高血壓、抑郁癥、骨折疼痛、以及一系列與炎癥相關(guān)的疾病，比如狼瘡、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。”森瑪女士指出魚(yú)類(lèi)可以保護(hù)人類(lèi)抗擊老年癡呆癥。當(dāng)今很多食物，包括胡桃、亞麻子油以及一些醬汁的品牌，聲稱(chēng)omega 3脂肪酸的益處。而在omega 3脂肪酸里面，只有DHA，EPA能被人體直接吸收。