明星示范 做來個果漾美人

　　夏日已至，空氣中又將開始飄散果香。五彩繽紛的瓜果不僅味道誘人，更能為美麗加分。在這里，我們精心挑選了五大養(yǎng)顏水果，并聯(lián)袂五位女星親身DIY示范，“內(nèi)敷”加“外用”，讓你在這個夏日養(yǎng)出果漾美人。

　　全能明星：蘋果

　　“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離你”，這句源自西方的諺語如今不僅人人皆知，更已成為蘋果最好的“宣傳語”。沒錯，蘋果對身體有著獨(dú)特的保健功效，常吃蘋果不僅能夠預(yù)防心血管疾病，更能有效降低膽固醇從而達(dá)到塑身效果。而在養(yǎng)顏上，蘋果的表現(xiàn)亦毫不遜色。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對肌膚都有著很好的保濕作用，而富含的維生素C則能抑制皮膚中黑色素的沉著。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分更可以令毛孔通暢，從而起到祛痘的效果。最新的醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，蘋果中還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細(xì)胞的傷害與膽固醇的氧化。

　　如何吃：每天堅持吃一個蘋果，最好能帶皮吃，因?yàn)樘O果皮其實(shí)營養(yǎng)尤其豐富，不過要提醒的是，一定要清洗干凈。

　　范冰冰DIY示范：

　　雖然工作繁忙，范冰冰在空暇時間也會自制蘋果泥面膜進(jìn)行保養(yǎng)。用蘋果泥做成的面膜不僅可以促進(jìn)肌膚新陳代謝，改善膚質(zhì)，更可滋養(yǎng)并美白肌膚。蘋果泥面膜的主要原料有雞蛋1個、蜂蜜2茶匙、蘋果半個、橄欖油1匙、面粉5克。把蘋果去皮切塊，搗成泥狀，然后加入雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉，慢慢攪拌均勻，直至糊狀.涂在清潔后的臉上，敷約10至15分鐘，用清水洗凈即可。

　　美顏高手:香蕉

　　對于長期生活在快節(jié)奏、高壓力下的都市白領(lǐng)來說，香蕉無疑是能夠幫助擺脫郁悶的“快樂之果”。一根美味的香蕉不僅能夠調(diào)節(jié)腸胃，更能幫助舒緩壓力，令情緒變得舒緩。而對于肌膚來說，香蕉亦是幫助擺脫肌膚問題的好幫手，含多種維生素，并且膽固醇含量低，常吃能使肌膚變得細(xì)膩柔美。與此同時，香蕉亦是理想的天然營養(yǎng)面膜，對于干性肌膚尤其如此。將香蕉泥敷在臉上，能調(diào)節(jié)肌膚微循環(huán)，從而幫助肌膚排毒。而香蕉的油分與維生素成分滲入肌膚，亦能起到很好的滋潤效果。另外，香蕉皮中所含的蕉皮素?fù)?jù)說還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚瘙癢癥。

　　怎么吃：一天1~2根香蕉即可，最好在飯后吃，不宜空腹吃。另外要提醒的是，香蕉在12~13攝氏度即能保鮮，所以最好不要放在冰箱儲藏。