■午間防曬重點

　　1、時間地點。選擇何種系數的防曬霜要以時間和身處環境為依據，夏天來臨前，有必要準備2-3款防曬霜。

　　2、中倍防曬。一天當中，上午10點到下午2點的紫外線最強，尤其是UVA，它能穿透玻璃，所以身處室內也要擦防曬霜，可以選擇SPF15左右的。

　　3、高倍防曬。去海邊或在正午時出門，都應涂上SPF30以上的防曬品以保護肌膚。流汗后還要及時補充，以延長防曬功效。

　　■陽光的真相

　　光彩中，肌膚如一片焦灼的大地：水分在悄悄地流失，黑色素正興奮起來。這是為什么呢？

　　其實，在陽光產生的不同輻射中，紫外線的波長最短，但對肌膚造成的損傷卻最大。紫外線分為UVA（波長320-380nm）和UVB（波長290-320nm），分別可以穿透肌膚的不同深度。UVA對肌膚的傷害明顯高于UVB。經研究，過量照射紫外線會導致肌膚失去彈性，出現斑點、皺紋，即所謂的“光老化”現象。

　　初夏防曬肌膚清爽備忘錄

　　UVB致灼傷 夏天強而冬天弱的UVB，有20％會侵害到表皮基底層，10％到達真皮層，灼傷肌膚，并降低肌膚免疫力。

　　1、脫皮和粗硬角質：經過大面積、長時間曝曬，細胞會由衰弱至死亡，形成曬傷和脫皮。而紫外線讓表皮水分迅速蒸發，細胞干硬，角質層變厚。

　　2、黑斑生成，膚色變深：受到UVB的刺激，麥拉寧黑色素會大量分裂黑色素細胞至表皮，形成我們常見的曬黑。

　　UVA致老化 任何季節，UVA的強度都很高，其中有20％-30％的射線會影響到肌膚深層，致使自由基產生，肌膚過早老化。

　　1、降低細胞免疫力，肌膚易過敏大量照射UV光線，會摧毀細胞報警和激活身體免疫系統的能力，令曬后的肌膚紅腫、發癢，甚至出現日光性皮炎等過敏癥狀。

　　2、老化和膚色不勻能到達肌膚深層的UVA，會破壞纖維細胞結構，逐步削弱彈力蛋白網絡，導致明顯的老化痕跡和膚色不勻。

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(實習編輯：)