日曬過(guò)度健康速朽：專(zhuān)家們認(rèn)為，棕色人種日曬15000小時(shí)，就有可能患上皮膚癮。這個(gè)日曬時(shí)間當(dāng)然不光是指度假，同時(shí)也包括日常生活中受到的日曬，這是一種倒扣式的計(jì)數(shù)方法，你隨心所欲，日曬次數(shù)越多，那么扣分也就越多。

　　當(dāng)計(jì)分為零時(shí)，再毫無(wú)顧忌地將自己的皮膚暴露在太陽(yáng)下，那就變成一種很危險(xiǎn)的游戲了。 烈日涼風(fēng)傷人無(wú)刀：紫外線不會(huì)發(fā)熱，譬如人們?cè)谂郎綍r(shí)，越往上，山風(fēng)越?jīng)觯@時(shí)紫外線也就越強(qiáng)。每往上1000米，紫外線就增強(qiáng)10%。在大海也同樣如此，海風(fēng)讓你感覺(jué)涼爽，然而此時(shí)的紫外線往往已達(dá)到極強(qiáng)的程度。另外，90%的紫外線能穿透云層，云層并非紫外線的最佳殺手。

　　傘和玻璃，形同虛設(shè)：人們都以為打一把遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)，事實(shí)上50%的紫外線能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離，傷及人體。玻璃也是如此，它只能隔離紫外線B，而紫外線A會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃。 褐色色霜，不能防曬：人為地使用褐色膚色霜產(chǎn)生的效果與黑色素的沉淀完全是兩碼事，前者只能使皮膚變色而非增厚，而褐色皮膚的深層照樣會(huì)受到陽(yáng)光的侵害。所以，再新潮的褐色膚色霜系列與防曬本無(wú)關(guān)系。

　　T恤衫防曬效果更佳：一件簡(jiǎn)單的T恤衫勝過(guò)任何防曬霜，一頂小草帽也很管用。如果再涂上防曬指數(shù)30的防曬霜，完全用不著擔(dān)心你的美白大計(jì)會(huì)受到什么影響。

　　保護(hù)眼唇同樣重要：唇部其實(shí)很脆弱，盛夏時(shí)在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生。至于眼睛，同樣是防曬的重點(diǎn)，選用優(yōu)質(zhì)的防紫外線墨鏡十分必要。 防曬指數(shù)，必須得當(dāng)：防曬指數(shù)在15以上的防曬霜才能有效防御紫外線的傷害。

　　注意15這個(gè)數(shù)字絕對(duì)不是說(shuō)一勞永逸。相反，每隔二三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該重新涂防曬霜，方法是，用5茶匙相當(dāng)于100克劑量的防曬霜均勻地涂抹于身體和臉部，在陰涼處與在太陽(yáng)下使用的劑量相同。

　　層層設(shè)防效果更佳：如果不想曬黑的話(huà)，就不能光靠一種防曬用品，從基礎(chǔ)彩妝、底霜(含防曬油)，粉餅到蜜粉，皆需具有防曬之效果。比起一層防護(hù)，二層、三層防護(hù)的措施將更能有效地阻擋紫外線的入侵。

　　白天防曬夜晚美白：仲日間的防曬保養(yǎng)得到越來(lái)越多女性的重視，但夜晚的美白護(hù)理仍被人忽視，其實(shí)兩者相輔相成，缺一不可。 曬黑之后，更需防護(hù)：皮膚增厚和黑色素的產(chǎn)生是皮膚自我保護(hù)的表現(xiàn)，但黑色素只能部分吸收紫外線B，卻無(wú)吸收紫外線A的功能。因此，夏日到戶(hù)外，在太陽(yáng)與皮膚之間營(yíng)造一道隔離屏障是必不可少的。認(rèn)為“皮膚一旦曬黑，就毋需防曬霜”的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。

(實(shí)習(xí)編輯：陸少君）