通訊員：孔抒帆 采寫：龐宇

　　指導專家：廣東省中醫院皮膚科 李紅毅

　　網友拉拉半年前開始每天一杯自制豆漿的生活，但是在堅持喝豆漿的半個月后兩頰和下巴就出現零零星星的痘痘。在停止飲用豆漿之后，痘痘情況有所緩解，但還有零星的痘印。喝豆漿真的容易導致痘痘的生長嗎？健康網美容編輯就這個問題請教了廣東省中醫院皮膚科教授李紅毅，為大家揭開飲食習慣與痘痘的秘密。

　　長痘原因多 并非一定要查激素水平

　　現在痘痘并非青春的代名詞，工作壓力和不良的飲食習慣讓成人痘也逐漸困擾不少朋友。李教授指出，肌膚長痘痘主要有三方面的因素，任何一方面出現異常都有可能誘發痘痘。第一，體內激素水平。體內雄性激素高或者相對較高，都有可能增加皮脂腺的分泌，誘發痤瘡。第二，肌膚毛囊口角化，即通俗的毛囊口堵塞，也容易出現白頭粉刺類型的痤瘡。第三，若毛囊口受到細菌的感染，通常出現紅腫外形的痤瘡。

　　李教授表示，因為激素水平失衡引發痘痘的比重并不大，因此患者不必一長痘就進行激素水平的測試。若痘痘反復發作并且癥狀較為嚴重，則可以考慮做一下體內激素水平測試以確定長痘的原因。

　　長痘并非都因上火 過度去火易傷身

　　不少痘痘患者認為，長痘是因為身體內有火氣，只要把火氣壓下去就沒事了。李教授提出，陰虛氣虛也會導致肌膚長痘，一味的去火反而容易削弱身體各器官的功能，例如容易導致胃寒，影響消化功能。

　　網上熱傳一張面部長痘解釋身體內臟火氣的圖片，圖片清晰標明面部哪一部分出現痘痘對應的身體器官是否有火氣。這樣的判斷是否有根據，痘痘患者是否能夠根據這張圖片來診斷自己的身體情況呢？李教授認為，從中醫角度，肺腑器官的確在面部有對應的反射區，但是單憑這張圖片來下火就不太恰當。患者最好到正規的皮膚科室進行診斷，找出長痘的真正原因。

　　豆漿加糖或誘發肌膚痘痘

　　對于網友拉拉的疑問，李教授表示，如果在制作豆漿時加入過量的糖分，則有可能誘發肌膚痘痘。

　　同時李教授提醒容易長痘痘的朋友，在日常飲食中都應該盡量少攝取高糖分的食物，同時像全脂牛奶、巧克力、濃茶濃咖啡、過辣過油的食物也最好少吃，飲食最好以清淡為主。

　　運動前后護理不當痘痘也容易滋生

　　天氣越來越熱，愛美的女性也開始換春裝，對曼妙身材的向往自然激發了美眉們對于運動瘦身的熱情。但是運動前的清潔工作不到位，運動后的修復工作不完善，對肌膚也是有很大的隱患。

　　有研究發現，運動會讓皮脂腺分泌活動比平時活躍20%，毛孔擴張。若運動前未做好肌膚的清潔工作，肌膚表層的污垢容易堵塞住擴張的毛孔，引發毛囊堵塞，也易促使痘痘的生長。因此，在進行運動前需要對肌膚有徹底的清潔，運動出汗后及時清潔肌膚，并做好保濕補水的工作。