你的化妝刷干凈嗎？

　　在你要做的事情清單上，清洗化妝刷或許排在做美甲和逛街之后吧。如果你想要一個(gè)干凈的皮膚，那么你現(xiàn)在就要做這件事。否則，由于細(xì)菌滋生，臟的化妝刷將把細(xì)菌帶到你的臉上。

　　在你的基因里？

　　你爸爸長(zhǎng)痘嗎？你的兄弟姐妹呢？如果是，那么恭喜你，這是家族史。在2002年的一項(xiàng)英國(guó)研究表明，81%的痘痘成因可歸咎于遺傳而不是環(huán)境問(wèn)題。在你的痘痘檔案上寫上“不是我的錯(cuò)”吧！

　　又到每個(gè)月的那個(gè)時(shí)候了嗎？

　　含雄性激素的荷爾蒙會(huì)過(guò)分刺激皮膚油腺，這就是為什么生理期常常會(huì)長(zhǎng)痘的原因（如果你的痘痘長(zhǎng)在下巴處，那這就是主要原因）。一些女性發(fā)現(xiàn)口服避孕藥能夠緩解這一現(xiàn)象，不過(guò)在此之前，你最好咨詢一下醫(yī)生。

　　你鍛煉嗎？

　　汗水本身并不會(huì)引起痘痘，但它會(huì)混合皮膚油脂從而堵塞毛孔----這才是引發(fā)痘痘的根本原因。摩擦也會(huì)滋生痘痘，所以穿全天然纖維織物的寬松衣服非常重要。一些混合纖維的衣服如萊卡或尼龍會(huì)與皮膚摩擦后，讓汗水無(wú)法滲透，從而堵塞毛孔。所以每當(dāng)鍛煉后洗澡時(shí)，用含水楊酸的沐浴露給毛孔一個(gè)徹底清潔吧。

　　你擠痘了嗎？

　　你認(rèn)為冒白的痘痘是在乞求被擠掉？不管是黑頭，紅包還是其他的什么，都千萬(wàn)別去擠它。擠痘痘會(huì)將細(xì)菌引入你的皮膚，這樣很可能會(huì)留下疤痕，并且導(dǎo)致炎癥，然后只會(huì)引發(fā)更多的痘痘。

　　你對(duì)洗衣液過(guò)敏嗎？

　　對(duì)那些敏感膚質(zhì)的人們來(lái)說(shuō)，洗衣液或洗潔精也會(huì)刺激皮膚。有些人甚至?xí)l(fā)展到皮炎從而導(dǎo)致長(zhǎng)痘。將你的普通香皂?yè)Q成無(wú)香料添加成分的洗衣液吧，不要再用軟化劑了，這樣就會(huì)讓一切好起來(lái)。

　　天氣原因？

　　有人說(shuō)：陽(yáng)光會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)痘？那是胡扯。不過(guò)天氣的變化確實(shí)是會(huì)影響你的肌膚。氣候的變遷和四季的更替也可能會(huì)導(dǎo)致痘痘的滋生。如果你最近恰好搬了新家或者進(jìn)行了旅行，那么去看一下理療師或皮膚科醫(yī)生吧。通常他們會(huì)幫助你讓你的皮膚回歸到正常狀態(tài)。

　　你睡夠了嗎？

　　睡一覺(jué)起來(lái)痘痘反而更加嚴(yán)重？這是有可能的。缺乏足夠的睡眠會(huì)給身體帶來(lái)更大的壓力，從而提升身體皮質(zhì)醇的產(chǎn)量，這就是傳說(shuō)中的“壓力荷爾蒙”。接著，皮質(zhì)醇就會(huì)誘發(fā)痘痘產(chǎn)生。不管你是要敷著睡眠面膜還是要帶著耳塞，你的目標(biāo)都是每晚保證8小時(shí)睡眠。

　　你在服藥嗎？

　　好吧，我們開始談?wù)撍幏搅耍贿^(guò)看看你的處方還是非常有必要的。找找看在副作用里面有沒(méi)有長(zhǎng)痘這一項(xiàng)？如果有，這就是原因了。

　　你常緊張嗎？

　　你有否察覺(jué)到你的痘痘總會(huì)在一些重大事件或者一場(chǎng)工作面試前爆發(fā)？這可不是巧合。簡(jiǎn)單來(lái)講，壓力對(duì)你的身體非常不好--當(dāng)然也包括你的皮膚。壓力會(huì)提升身體皮質(zhì)醇的產(chǎn)生，從而引發(fā)炎癥并且導(dǎo)致油腺過(guò)度分泌。雖然要想完全避開壓力是不可能的，但你可以通過(guò)沉思，放松，與寵物一起玩耍或做任何能讓你平靜下來(lái)的事來(lái)調(diào)整你的肌膚和身心狀態(tài)。

適應(yīng)癥：
避孕[詳細(xì)]

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