毀顏爆痘沒商量！結(jié)婚喜糖要少吃

　　如果你還覺得吃糖吃多了，只會存在長蛀牙，身材走樣這些問題的話，那就真的是太“膚淺”了。糖果所帶來的甜膩的確能讓幸福感蹭蹭上漲，但是在工作之中，過度依賴吃糖果來釋放心中的苦悶，過不了幾天，當(dāng)你照鏡子時，心中煩悶不僅復(fù)活出來還會加倍！下面，讓我們一起控訴下過度食糖的三宗罪！

　　1.糖“吃掉”膠原蛋白

　　如果糖分?jǐn)z取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質(zhì)上，使蛋白質(zhì)變質(zhì)，這過程被稱為“醣化作用”。那么久而久之，負(fù)責(zé)維持肌膚彈力的膠原蛋白首先受害。當(dāng)你的臉蛋上缺乏膠原蛋白，皺紋和黑眼圈重襲而來，你能接受這樣的自己么？

　　2.吃糖阻礙美白進(jìn)程

　　在黑色素的生成過程中，酪氨酸酶遇到醣便會活化生成黑色素，攝入糖分等于為黑色素的形成增加“動力”。那些看起來包裝華麗精致的糖果，卻要成為阻礙你美白大計的絆腳石！

　　3.吃糖過度易引起缺鈣

　　大量吃糖，還會過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。由此可見，經(jīng)常吃甜食對女性的壞處多多，因此女性在日常的飲食中要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的奶類、豆類、魚類等。

　　很多人在生活中其實早已不知不覺攝入了過多糖分，在無形中，“甜食綜合癥”也會附上身哦！