生活點滴預防春季痘患

　　春季天氣變化無常，討厭的痘痘又要卷土重來啦!青春痘影響人的面容和形象，這點對于愛美的MM們可是體會深刻。至于科學去痘的方法，據空軍總醫院美容專家介紹，目前能夠有效清除青春痘的方法包括激光、光子嫩膚、果酸、光動力等，醫生會根據實際情況，運用最適合的方式治療。

　　有了對付痘痘的方法固然是好，可俗話說“預防大于醫療”，為了杜絕痘痘“泛濫成災”的現象，空軍總醫院美容專家在此也為大家支招!

　　1.定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質，可加強促進細胞新陳代謝，避免角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生粉刺。

　　2.正確清洗肌膚：以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡粉刺最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的不潔凈的東西、角質，避免毛囊阻塞而減少青春痘產生。

　　3.充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，并進而間接地促使青春痘的形成。

　　4.使用適合的肌膚保養品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗青春痘的產生。

　　5.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發青春痘的生長，所以必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

　　6.避免過度強烈日曬：過度日曬會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深青春痘、粉刺的色澤，并延緩其恢復的時間。

（：戚麗欣）

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