痘痘是皮膚的頭號公敵，以前認為只有青春期才會長痘痘，可是沒想到都快奔三的人了，痘痘還是時常“光顧”。想要擺脫痘痘困擾，首先要做的就是做好護理。那么，痘痘皮膚如何護理呢？

　　痘肌護理7步曲

　　第一步：潔凈

　　年輕女性的肌膚因為肌齡年輕且循環代謝正常，所以非常健康，除了油脂分泌的困擾，其余沒有太大的問題，每天只要徹底做好清潔、調理和滋潤的基礎保養三步驟，肌膚就會看起來光采又漂亮！

　　第二步：防曬

　　痘痘肌的人以為防曬品會很油，會給肌膚帶來負擔，所以不用。殊不知這樣做的結果，不但肌膚曬傷，痘痘也更加嚴重，發炎痘痘在日曬后更容易產生色素沉淀！其實痘痘肌只要選擇清爽，無致痘性，無刺激的防曬品，一樣可以既防曬又防痘。

　　第三步：控油

　　肌膚的油脂分泌過于旺盛，加上清潔不徹底，就會導致污垢和油脂阻塞毛孔，產生惱人的青春痘，因此，每天徹底潔凈肌膚，是有效預防青春痘的第一步。

　　如果你的肌膚出油問題很嚴重，可在基礎的保養程序中加入控油產品，幫肌膚調理油脂分泌回歸正常，平日使用基礎的保養品也應該選擇不含油脂成分。

　　第四步：保濕補水

　　如果已經用爽膚水擦臉了，這一步就不用了。沒擦的可以用那些耳熟能詳的噴霧們或者上面講到的含有那些成份的爽膚水噴臉，然后輕拍吸收，也可以敷臉。

　　另外，痘肌盡量選擇一些成分清爽、簡單的爽膚水。

　　第五步：定期去角質

　　定期做深層清潔可以祛除廢角質，讓皮膚可以更好吸收營養。廢角質容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂膏，不需要用砂紙一樣的東西摩擦我們的臉。選擇溫和的去角質凝膠就更好了，既不傷害我們的皮膚，又可以做到深層的清潔。

　　第六步：調節內分泌

　　長痘痘除了皮膚上的問題，還有可能是內分泌失調造成的。如果你經常在經期前長痘的話，那建議盡快遵醫囑調理好內分泌，內分泌解決了，痘痘問題自然迎刃而解。

　　第七步：保證充足的睡眠

　　人人都說“美容覺”，當真睡個覺就能美容？是真的。晚上是身體排毒的最佳時間，保證充足的8小時睡眠，保證11點前進入睡眠狀態。這樣就既有飽滿的精神迎接新的一天，又可以簡簡單單擁有光滑無痘肌啦。