色斑危險度預警

　　□ 不使用任何UV防護品就外出

　　□ 只在日照很強的情況下才使用UV防護品

　　□ 上班時，每天至少需要徒步行走5分鐘

　　□ 定期進行室外運動

　　□ 基本上是一個戶外人士

　　□ 晚上，皮膚容易發燙

　　□ 即使是夏天也不經常使用帽子和遮陽傘

　　□ 感覺早上洗臉后的膚色和晚上洗臉后的膚色不同

　　這樣的人要注意你的色斑了

　　回答YES 在3個以上的人……從你的生活方式來看，即使進行UV防護，你也比一般人容易產生色斑。你不僅僅容易長色斑，也容易受到紫外線的輻射，很早就會有皮膚衰老的煩惱，屬皮膚老化高危人群。應該經常進行徹底的UV防護。除了早上應有的護理，夜間也要在降低皮膚溫度、修護受損肌膚上下功夫。

　　鮮為人知的妙方：

　　1.自制檸檬汁敷臉。

　　想不到美白

　　明星--檸檬竟然榜上有名?檸檬含有可以增白的維他命C成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命C不僅不能直接被皮膚吸收，且更含有一種稱為茄堿的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加呢!

　　2. 蛋白檸檬面膜

　　原料：檸檬汁一匙、新鮮雞蛋一個、面粉一勺。

　　制法：取雞蛋分離出蛋白，加入檸檬汁，充分攪拌后，加入面粉，成糊狀。

　　用法：均勻涂于面部，干燥后洗去，一周2～3次。

　　天然去斑飲食療法

　　在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。現介紹幾種經臨床驗證確有實效的食療方法。

　　3.西紅柿汁：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　4.黃瓜粥：

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

　　現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　5.檸檬冰糖汁：

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　6.黑木耳紅棗湯：

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

（：戚麗欣）