在這個世界上，對于色斑有兩種截然不同的觀點和態度，在西方人的眼中，斑點有時候是可愛的象征;但是對于東方人而言，斑點絕對無法成為討人喜歡的對象。對于大多數生來光潔無暇的女子來說，色斑和雀斑總是讓她們驚慌失措，她們會恐怖于是否是自己的青春已逝，是否是回天乏術，其實，認識色斑及成因才是關鍵，或許，問題就出在你的生活之中，稍作調整，白玉肌膚又會光榮回歸!

　　“天災”的色斑

　　色斑是我們對皮膚上深色斑點的總稱，一般來說最常見的色斑是雀斑和黃褐斑，其產生的原因是多方面的。而出自身體本身的原因有時無可避免。

　　遺傳

　　首當其沖的是遺傳因素，常染色體遺傳是雀斑的主要成因，女性居多，春夏重，秋冬輕。

　　內分泌失調

　　內分泌失調也是女性產生色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起色斑形成。

　　“人禍”的色斑

　　紫外線

　　日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，這些黑色素顆?？梢晕兆贤饩€，保護人體免受傷害。大家曬太陽后皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通雀斑顏色加深。因此，要預防色斑的產生和加深就一定要注意給皮膚防曬。

　　糟糕的生活習慣

　　壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。要預防和改善色斑，就要內外兼修。保持均衡的營養，保持充足的睡眠，永遠是美麗的王道。情舒暢，愉快，就自然會精神煥發皮膚好。積極改善微循環，調節內分泌，激活細胞活力，促進新陳代謝，增強營養物質吸收。

　　“斑”從口出

　　色斑患者平時應盡量避免在陽光下暴曬，少吃醬油、咖啡等帶深色素的食品，以及辛辣刺激性食物，同時不用激素類軟膏和刺激性化妝品，以盡力降低色斑的發生率，保持面部的白皙潤澤。

　　預防斑點小帖士

　　有時候臉上無故出現色斑，其實全是自己一手一腳做成。如果你不想為自己制造色斑的話，就要注意以下幾點∶

　　檸檬汁敷面增色斑

　　不少人喜歡用檸檬或檸檬汁直接敷面，以為檸檬含豐富維他命C，能使皮膚變白。其實檸檬中的維他命C，不僅不能直接被皮膚所吸收，且更含有一種稱為茄鹼的物質，容易形成色斑。假如你以檸檬汁敷面，再曬太陽的話，出現色斑的機會更會大大增加呢!

　　按摩不可過頻

　　按摩有助促進血液循環和新陳代謝，不過按摩不宜過頻，每天按摩一次已經足夠。每次約5分鐘，而且按摩不要太用力，動作要輕柔，節奏要快，因為按摩過度的話反而會加速肌膚老化，甚至產生色斑，不可不防。

　　防紫外線

　　紫外線是形成色斑的元兇，故最有效的防斑方法，是應避免肌膚直接受陽光照射，上午十時至下午二時應避免曬太陽，太陽油必須有SPF15或以上。另外，女士們不妨采用具防紫外線效果的粉底，減低色斑出現的機會。

（：戚麗欣）