長時間玩手機，突然感到手麻？可別小覷，很可能會引發(fā)一種疾病

長時間玩手機突然感覺手麻了，抱孩子時間久了就感覺手麻，日常生活中不少朋友都會遇到這樣的問題。很多人對此并不重視，覺得這是正常的生理現(xiàn)象，其實手麻還有一個常見的原因，那就是腕管綜合征。除了玩手機、抱孩子，只要長時間保持一個姿勢，再加上手指過度活動，都有可能會誘發(fā)腕管綜合征。什么是腕管綜合癥？腕管綜合征屬于一種神經(jīng)卡壓綜合征，由手腕部位的正中神經(jīng)受到持續(xù)的卡壓而引起。腕管綜合癥最常見的癥狀是各手指橈側(cè)半部分出現(xiàn)異常麻木、疼痛，癥狀嚴重時還會擴散到前臂、上臂，甚至肩部。通常而言，腕管綜合癥在夜間時分癥狀最為嚴重。這是因為腕部屈伸會增加腕管部位的壓力，而夜間睡眠長時間保持腕部屈曲的姿勢，可能會導致癥狀加重，使得患者醒來時感到手部有明顯的灼燒感和麻木感。建議輕度腕管綜合癥的患者在清晨醒來以后適當進行一下甩手活動，能夠一定程度上緩解不適癥狀。中度至重度的腕管綜合癥患者可能會出現(xiàn)大魚際肌萎縮以及不同程度的肌力減退，甚至正中神經(jīng)支配區(qū)域的感覺完全喪失。具體表現(xiàn)為患者手部力量不夠，以及不能夠進行一些精細活動，比如擰瓶蓋、穿針線這些事情，對于重度腕管綜合癥患者而言都是非常困難的。腕管綜合癥的誘因是什么？任何會導致腕管部位壓力增大，而引起管腔內(nèi)正中神經(jīng)受到卡壓的因素都有可能誘發(fā)腕管綜合征。常見的誘發(fā)原因是長時間保持一個姿勢，反復使用手部進行勞作，以及有職業(yè)勞損病史，比方說在工作中由于使用計算機、鍵盤或鼠標而長時間保持一個姿勢的程序員，還有高度依賴手部工作的木工、廚師等職業(yè)群體，腕管綜合癥的發(fā)病率都比較高。腕管綜合癥的治療方法如果確診患有腕管綜合征，也不用過度擔心，可以通過以下幾種方法進行針對性治療。1、輕度腕管綜合征輕度腕管綜合征的治療方法比較簡單，主要原則就是減少手部活動，少做重復性動作，讓過勞的手部好好休息一下，如此才能夠防止腕橫韌帶和肌腱滑膜發(fā)生水腫、增生，以及緩解正中神經(jīng)受到的壓力。如果在治療初期還是不自主地頻繁使用手部，患者也可以借助腕部護具來輔助治療，熱敷、理療等也有一定幫助。通常大部分輕度腕管綜合癥患者經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)，病情都可以大大緩解。2、中度和重度腕管綜合征中度和重度腕管綜合征患者比較難通過休養(yǎng)來達到緩解癥狀的目的，通常需要結合藥物治療，使用消腫藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解癥狀。如果適當休息加上服藥治療都不能夠緩解癥狀的話，可以考慮在患病部位注射激素藥物，也就是打封閉。通常打封閉見效比較快，但是并不建議頻繁打封閉，最好每次間隔一個月左右。如果長時間保持一個姿勢會感覺手麻，千萬不要掉以輕心，覺得這是正常現(xiàn)象，而要警惕會不會是患上了腕管綜合征。通常腕管綜合征都是由于長時間保持一個姿勢，或者反復使用手部進行勞作而引起的，因此要想預防腕管綜合征，就要注意勞逸結合，不要讓手部過度勞累。