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　　在想要讓自己可以抵抗衰老的時候我們首先要先考慮一下什么是導致我們衰老的原因，對癥下藥，避免我們重復以前的一些習慣讓自己走入誤區。那么我們現在就來一起看看有哪些方法是可以幫助我們的吧。

　　抗衰老的方法

　　首先，我們要保證自己的睡眠是充足的。因為我們的身體在睡眠狀態下是在解毒的過程中，因此我們就一定要保證自己睡夠8個小時。我們在晚上10點以后就盡量不要去玩手機和電腦，喝一杯牛奶就可以靜靜的躺在床上睡覺了。這樣對皮膚和身體都好。

　　其次就是我們的一些生活習慣要戒掉。比如說抽煙和喝酒。煙是這個世界上最糟糕的發明之一。我們在吸煙的過程中，對皮膚是造成很大傷害的。還有就是酒精，對于我們女生來說，喝太多的酒會讓自己的臉色變得非常糟糕，跟吸毒者一樣。所以我們要把這些習慣都給去掉，讓自己保持一些良好的生活習慣。

　　最后就是我們要選擇一些好的護膚品，到了一定的年紀就不要說還是在十幾歲的時候一樣那么任性，覺得說不管怎樣都可以，反正還年輕。特別是對于我們眼部肌膚的護理，因為我們最顯老的部位就是眼部，而我們眼部的肌膚也是非常嬌嫩的。因此我們還是乖乖的做一些護理的工作吧。當然了，防曬也是必須的。先不說我們要是在暴曬中會受到多少紫外線的照射，最要命的就是那些色素的堆積，讓我們的膚色變黑。我們不得不承認的就是女人一旦黑了就很顯老，因此我們要想抗衰老就一定要防曬，讓自己的肌膚美美的。

　　這些內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細咨詢相關領域專業人士。

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