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30歲—皺紋初現(xiàn)，但在休息好時(shí)便會(huì)消失，皮膚的光澤、水分和彈性都開(kāi)始減少。如果在20歲時(shí)肌膚受到過(guò)紫外線的傷害，那么有90%的人會(huì)在這個(gè)年齡開(kāi)始出現(xiàn)肌膚干燥缺水、斑點(diǎn)漸漸顯現(xiàn)并不斷加深。尤其是眼睛周?chē)@個(gè)部位皮膚非常薄也沒(méi)有脂肪，所以水分很容易流失，加上肌肉活動(dòng)頻繁和微循環(huán)的減弱，抵擋時(shí)間摧殘的回合會(huì)在這首輪的交鋒中就敗下陣來(lái)。
不僅如此，這個(gè)年齡臉上的毛孔開(kāi)始變得明顯、粗大，角質(zhì)層很容易積聚在表皮上;而且皮膚專(zhuān)家還發(fā)現(xiàn)：30歲的肌膚同樣容易長(zhǎng)成人暗瘡。
30歲肌膚保養(yǎng)守則
1、補(bǔ)水、防曬、清除老化角質(zhì)是關(guān)鍵。生活中多吃含有維生素E的食品，如卷心菜、菜花、花生等抑制黑色素生成，防止黑色素沉淀。
2、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸護(hù)膚品，清除臉上的老化角質(zhì)及死皮，令肌膚回復(fù)光澤。
3、30歲以后體內(nèi)的膠原蛋白數(shù)量減少，肌膚的彈性不如從前，這時(shí)要堅(jiān)持使用一些“緊膚”護(hù)膚品，每次涂抹時(shí)要連帶上頸部，并由下向上推抹，防止肌膚下垂松弛。
4、堅(jiān)持防曬，也可嘗試涂抹防曬粉底，既能隔離紫外線和環(huán)境污染，又能調(diào)整開(kāi)始變得不均勻的膚色。
5、開(kāi)始使用面膜清潔護(hù)理。
6、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。
30歲保養(yǎng)品挑選使用原則：
1、防曬護(hù)膚霜或防曬粉底
2、緊膚抗皺保養(yǎng)品
3、果酸產(chǎn)品、去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜產(chǎn)品
（：王穎菲）
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