眼部運動能有效抵抗皺紋出現

　　眼角皺紋，絕對是出賣女人年齡的叛徒。在25歲左右，很多女性就因為眼角出現的魚尾紋而犯愁。但其實，眼周最早松弛老化的區域應該是眼睛下方和上眼皮，這個區域衰老雖然沒有魚尾紋顯眼，卻更加脆弱。專家提醒，反復做增加眼皮彈性的運動，就能延緩皮膚下墜的速度。

　　一、增強眼皮彈性的運動

　　1、雙手自然放在前額上。

　　2、雙目緊閉，將眼睛上部的肌肉最大限度地向下拉緊。此時，放在前額上的雙手同時用力，維持眼眉不同時下墜。自然呼吸5秒鐘，維持該狀態。熟練后，時間增至10—20秒鐘。

　　二、預防眼睛下面出現細紋的運動

　　1、食指和中指做成V形狀，自然放在雙眼兩邊的盡頭。中指位置在眼睛靠里邊的盡頭、食指位置在外邊的盡頭。

　　2、視線向上固定，肌肉緊張起來，緩緩閉上雙目。此時，食指和中指尖輕輕用力并按住眼尾。可以預防并舒展皺紋。

　　3、這個狀態保持10-20 秒鐘，反復3次。

　　三、預防眼窩凹陷的運動法

　　1、深深吸氣至雙頰鼓起。

　　2、將吸進的空氣送往眼球后部，即時不容易做到，也要努力按要求去做。

　　3、保持上動作，眼睛向上瞪起，將眼球順時針方向轉動3次，然后再向逆時針方向轉動3次。

　　4、將吸進的空氣緩緩排出。

　　四、眼睛按摩

　　1、雙手對搓發熱后，貼近雙眼。上下輕輕按撫10次以上。

　　2、雙手貼近雙眼不動，緩緩拉動向后推移。注意不能過于用勁，以免皮膚被拉動。

　　3、手指張開，輕輕向外按壓眼睛10次左右。

(：陸少君）