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          皺紋

          五大食療法,皺紋色斑全部消失!

          分類: 皺紋 美容詞典 編輯 : 美容 發(fā)布 : 07-21

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            現(xiàn)代女性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中常常缺乏維生素和礦物質(zhì)的攝取,特別是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成脂肪增加的問題。

            便秘會讓皮膚變得暗淡無光,若一星期有超過三天至五天不能排便,宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素,過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后,就會降低人體的抵抗力及免疫力。

            喝過多的冷飲或者吃了很多的冰冷的食物,都會導(dǎo)致體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常,導(dǎo)致人體的氣血不暢。常喝冰冷食物會導(dǎo)致水毒的情況,這會造成排尿不正常及肥胖等癥狀。

            長期攝取肉類者都會促使體質(zhì)變成酸性。酸性體質(zhì)是百病之源,也是讓身體提早老化的主因之一。當(dāng)我們攝取過多的酸性食品,如肉類、魚類、乳制品等,在其消化過程,都會在體內(nèi)留下硫、磷、氯等元素,導(dǎo)致體質(zhì)變酸,加速老化。

            人在過度操勞時(shí)出現(xiàn)的種種問題,如渾身泛力、運(yùn)動遲鈍、笨拙等癥狀,都是因?yàn)槿樗岫逊e而成,期原因?yàn)殚L時(shí)間工作導(dǎo)致而成。

            了解了導(dǎo)致衰老的主因,那就要從食療下手,多吃天然有機(jī)的食物,自然就可以補(bǔ)充到人體需要的營養(yǎng)素及酵素。

            主要女性抗老的五大食療:

            小米最大的功效就是可以治療消化不良,因?yàn)樾∶资欠浅H菀紫氖澄铮胰菀妆蝗梭w所吸收,同時(shí)會產(chǎn)生促睡血清素的分泌,其是溫和的纖維質(zhì),對治療便秘及失眠極為有效。適合排毒美容效果,同時(shí)也可以有清熱利尿的功效。

            薏仁有助促進(jìn)利尿消腫的效果,是最好的排毒圣品,常被使用來美白及改善水腫的問題,同時(shí)也有助于免疫及降血脂的功效。若有高血脂,每日攝取60公克的薏仁,就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。

            玉米可說是五谷雜糧中最好的抗癌產(chǎn)品,其含有豐富的膳食纖維、玉米黃素、維生素b6、菸鹼酸等成分,且有刺激腸胃蠕動之功能。女性攝取玉米可有助于美容及讓皮膚細(xì)?功效,同時(shí)也可以延緩老化,甚至有抑制皺紋產(chǎn)生之作用。長期服用玉米,也可以降血脂及降低血清膽固醇。不過玉米會導(dǎo)致胃悶脹氣,因此不宜一次吃過多的份量。

            眾所周知,黑芝麻有烏發(fā)的作用,基于其富含豐富的維生素e及芝麻素可抑制自由基的氧化,達(dá)到抗老化的功效。同時(shí)其也富含鈣及鎂,有助于骨骼的成長,同時(shí)其含有的蛋白質(zhì)、鐵、維生素a、d、e、b1、b2,都有助于美化肌膚。

            紅豆是一種防疫的養(yǎng)生食品,是從古代至今都被受肯定的食品,其功效包括補(bǔ)血利尿及消腫,對于一些愛美人士,紅豆更有助于氣色紅潤、補(bǔ)血及促進(jìn)血液循環(huán)的功效。

          (: :蔣穎仙)

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