工作后護(hù)膚要以抗皺為主 抗皺有哪些方法和技巧

　　讀大學(xué)時(shí)，護(hù)膚一般都是輕描淡寫(xiě)；工作后，常常要對(duì)著電腦，忙碌到忘記喝水，慢慢的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚會(huì)變得糟糕。工作后，該如何去呵護(hù)自己的皮膚呢？其實(shí)，剛剛工作的女性大部分都是23-25歲左右，這個(gè)年齡段的護(hù)膚重點(diǎn)是抗皺，沒(méi)錯(cuò)，你沒(méi)看錯(cuò)，就是抗皺，這才是正確的保養(yǎng)重點(diǎn)。

　　工作后，美容護(hù)膚抗皺為主

　　我們的肌膚在20多歲時(shí)達(dá)到了最好的狀態(tài)，然而20歲以后，在人的皮膚中起“支架”作用，以維持皮膚彈性及深層保濕的膠原蛋白合成的因素開(kāi)始緩慢減少，皮膚蛋白的活性也逐漸降低，這就代表著肌膚的衰老已經(jīng)在不知不覺(jué)中開(kāi)始了，如何去保護(hù)我們的肌膚，讓皺紋離我們遠(yuǎn)一些？

　　1、良好的生活習(xí)慣

　　保持良好的睡眠，熬夜的女人最容易衰老-，而保養(yǎng)皮膚的最佳途徑就是保持好的睡眠。因?yàn)槎?dāng)你熟睡時(shí)，皮膚的更新工作才真正開(kāi)始，進(jìn)行不斷的新陳代謝和自我調(diào)整，所以，大家切記在12點(diǎn)前睡覺(jué)。這樣才能讓肌膚保持在更新?tīng)顟B(tài)。

　　適當(dāng)?shù)膮⒓佑醒踹\(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳能加快皮膚的血液循環(huán)，有助于細(xì)胞吸氧，每周3-5次，每次20-30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌膚變得紅潤(rùn)。

　　2、防曬是關(guān)鍵

　　皺紋產(chǎn)生是因?yàn)槠つw老化，惡劣環(huán)境對(duì)皮膚的損壞，尤其是紫外線對(duì)皮膚的傷害。如今，由于臭氧層漸漸被破壞而導(dǎo)致紫外線對(duì)皮膚的傷害也越來(lái)越大，所以一定要堅(jiān)持全年使用防曬霜。

　　即使在冬季也需要防曬。我們要把防曬的工作堅(jiān)持在每一天。值得提醒大家的是，很多人以為使用防曬指數(shù)越高的防曬霜，效果越好。這是一個(gè)誤區(qū)。SPF越高，對(duì)皮膚的傷害越大。我們?cè)谥匾暦罆竦耐瑫r(shí)，不要給皮膚造成第二次的傷害。所以建議大家使用注重防曬+修復(fù)功能的防曬霜。