怎么快速消除黑眼圈，擺脫熊貓眼

　　什么是黑眼圈

　　黑眼圈，我們俗稱的“熊貓眼”，在眼部附近生成的色素沉著，使人感覺像是熊貓的雙眼。隨著年齡的增長，眼部周圍的皮下脂肪會愈來愈少，使色素俞明顯。黑眼圈根據(jù)顏色有青色黑眼圈和茶色黑眼圈之分，青色黑眼圈常常發(fā)生在生活作息不規(guī)律、20歲左右的青年人身上，而茶色黑眼圈則與年齡的增長有關(guān)。　

　　黑眼圈是怎么形成的

　　黑眼圈是由于現(xiàn)代人時常熬夜看劇看球賽、加班等日常生活習慣不良造成的眼部疲勞以及衰老等的癥狀，靜脈血管血流過慢，眼部紅血球細胞供養(yǎng)功能有所下降，均有可能形成眼部周圍的皮膚缺氧，導致新陳代謝積累過多，造成眼部色素沉著。情緒不穩(wěn)定或精神壓力過大都是造成黑眼圈形成的主要原因之一，現(xiàn)在的學生黨或白領(lǐng)人士，考試或工作壓力過大，精神極度緊張，導致睡眠質(zhì)量低下，難免會有黑眼圈。　

　　怎么消除黑眼圈

　　黑眼圈的存在，不僅影響我們的精神外貌，還會在一定程度影響我們的生活。那么我們該怎么做才可以更有效的消除黑眼圈呢？　

　　首先，不熬夜，保證有良好的睡眠質(zhì)量。每天提前半個小時上床睡覺，睡前不接觸任何電子產(chǎn)品，看看紙質(zhì)書或聽聽音樂都對入睡有極大的幫助，每天保證有七個小時的睡眠時間，不能過少，也不能貪多。　

　　然后，通過內(nèi)服外敷消除黑眼圈。多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟以及番茄等食物，注意飲食均衡；每天睡前用數(shù)片黃瓜片或無花果直接敷于黑眼圈的所在位置，長期堅持，數(shù)周后能看到黑眼圈有明顯改善的效果，維生素E膠囊也可以達到類似效果。