臺灣電影金馬獎(Golden Horse Award)是臺灣地區的電影獎項，在華語圈中它歷史最為悠久，與香港電影金像獎和中國電影金雞獎并稱為華語電影最高成就的三大獎。由于早期中國大陸與中國香港并未設置類似音像制品競賽獎勵，金馬獎成為華人區最受注目的電影盛會。直至今日，金馬獎的頒發仍對華人電影具有指標性意義，特別是在藝術性電影方面。而港臺電影界知名導演與演員，仍相當重視金馬獎的競賽;這從其發獎名單中仍可窺知。

　　金馬獎創辦于1962年，原由臺灣“行政院新聞局”主辦，后由臺灣電影事業發展基金會贊助。當年主要是為了促進臺灣地區電影制作事業和表揚對中華電影文化有杰出貢獻的電影人。

　　“金馬”二字取自于福建沿岸的金門和馬祖的頭一字，那是這兩個為臺灣當局所標榜對抗大陸之戰地，充分顯現出冷戰時代思維。金馬獎每年舉辦一屆，其中1964年和1974年停辦，1998年臺北電影學會另行組織臺北電影節與之分庭抗禮。金馬獎的主持人過去常有“一港一臺”搭配的傳統，但近年也有都由臺灣主持人擔當的情況。

　　影后提名一----張榕容

　　張榕容影片《陽陽》

　　一貫是張榕容的影片風格，一貫是臺灣青春影視的傷痛與哀愁。同樣身為混血兒的張榕容將陽陽演繹的傳神了。奔跑，努力，自強，陽陽是否帶有著張榕容自己的影子呢?

　　張榕容的保養秘訣

　　熱敷通暢舒緩的明眸

　　長時間戴隱形眼鏡的張榕容，眼部易疲勞，更會凸顯細紋與黑眼圈，所以會用毛巾浸熱水熱敷雙眼，敷到毛巾不熱時，再浸熱水稍微扭乾再敷，重復2~3次，以舒緩眼部。同時再涂抹自己的眼部保養品并進行適時的按摩，讓眼部肌膚得到更好的吸收。

　　張榕容也重養生，一天之計在于晨，早上起床時身體會處于最缺水的狀態，因此，要先喝500c.c。水，助體內廢物排出，這樣才能加速新陳代謝，肌膚更水嫩。而在下午五點之前，榕容也要有計劃性的喝完2公升的水，以免太晚喝反而易水腫。須知在晚上喝水過多同樣會加重腎臟負擔。

　　張榕容笑說自己很懶惰，她偏好噴式的化妝水，可隨身攜帶、隨時紓解肌膚乾渴，即使沒有化妝棉也不浪費。她通常白天洗臉后只噴化妝水，輕拍至吸收即可，上妝后如果有浮粉也可直接噴全臉，幫助妝容更服貼。張榕容曾在康是美打工，熟悉開架美妝品牌，保濕乳液是她愛用的產品，平時她習慣用化妝水搭配清爽的保濕凝膠來保養肌膚。但當肌膚特別乾時，她會在晚上用乳液取代保濕凝膠，隔天就會感覺肌膚變得水嫩。

　　影后提名二----李冰冰

　　李冰冰影片《風聲》

　　李冰冰在《風聲》中飾演李玉寧，她的軍裝造型清新干練，英姿颯爽。李玉寧見識過人，受過專業的諜報訓練，李冰冰將機敏、成熟的李玉寧飾演的活靈活現。影后頭銜氣勢難擋!

　　李冰冰的保養秘訣

　　凈顏更添光彩

　　演員天天拍戲，厚厚的粉妝會堵塞毛孔，對肌膚造成沉重的負擔。所以，潔面是美容的重要部分。特別是有些時候，如果能夠不化妝，李美人都盡量會素顏相見，讓肌膚休養生息。素凈水潤的臉龐對于影迷來說才更有親和力哦!

　　護膚品慎選擇

　　我們應該按照自己的膚質來選擇護膚品，肌膚都有一定的耐受性和需求，每種膚質、每個地區、每種季節，在肌膚上都會有所反映。選擇的要訣是先了解自己的肌膚，然后仔細閱讀產品的介紹或是明書，根據成分來挑最適合自己的。對于肌膚應該加以最細心的呵護，呵護越多，肌膚就愈發滋潤有光澤。

　　飲食搭配很重要

　　我們不能同時攝入過多不同品類的食材，太復雜的飲食會讓我們的身體“反應不過來”，而且復雜的成分在消化過程中也會產生難以預測的化學反應。飲食搭配要合理，每餐飯盡量簡單，讓我們的身體好好消化他們。我們老在抱怨生活越來越復雜，壓力越來多，快要受不了，靜下心來才發現是我們自己把它搞復雜了。目前高端護膚品成分研發的趨勢是成分結構簡單化，將一種成分做到最精粹、效果最大，而那種添加二十幾種復雜成分配方的做法已經不再被采用，我們的肌膚要享受正真簡單、有效的呵護。看來生活中的一切都能歸結到這個真理：簡單一點，快樂會多一點。

　　影后提名三----袁泉

　　袁泉影片《如夢》

　　以寫實與夢幻、戲劇與舞蹈交織的手法，令男、女主角吳彥祖和袁泉挑戰更高一層演技，也成功將兩人推進影帝、后入圍名單。尤其吳彥祖在片中長達十分鐘的精彩獨白戲，讓評審看到掉淚，大為贊賞。

　　袁泉的保養秘訣

　　最愛水果味

　　出席三亞伊卡璐天然果萃洗護系列上市活動時，以清純形象著稱的袁泉身著一襲白紗，在談到自己對于含有天然成分的產品情有獨鐘時說：“我用的化妝品，包括洗發水，都是天然的。伊卡璐的天然果萃洗護產品雖然使用時間不長，但它濃郁的水果味道實在讓我喜歡。”

　　身處演藝圈，袁泉坦言壓力常在，但她自有解決之道。她說，感覺心情不爽，壓力襲來的時候，最好的放松方法是泡一個放入水果味道浴鹽或精油的熱水澡。這樣不但感覺通體舒泰，而且能讓心靈得到徹底放松，令整個人精神煥發，每次泡過這樣的“水果”澡都覺得從內到外得到了放松。

　　獨門秘笈：奇異果緊膚面膜

　　袁泉美容的獨門秘笈是奇異果緊膚面膜，作為水果營養之王，奇異果具有抗衰老、抗輻射、氧化和自由基等神奇功效，同時能夠維持秀發水分。袁氏奇異果面膜的做法簡單，去皮奇異果一支、蜂蜜兩匙，放入攪拌器中攪勻，敷于整個面部。休息放松約30分鐘后用冷水沖洗干凈即可，可令肌膚更為細膩緊致。

　　影后提名四----周迅

　　周迅影片《風聲》

　　《風聲》中，周迅飾演諱莫如深的顧曉夢。首次軍裝亮相，同李冰冰的熟女形象不同，周迅詮釋出獨有的干練和灑脫，讓人眼前一亮。周迅真的是成長了，成熟了，同時，給予觀眾的是另一個實力強大的周迅。

　　周迅的保養秘訣

　　干燥靠邊閃

　　北京的氣候干燥，周迅妹妹的肌膚也偏向于干性，如果不出門的話，她選擇清水出芙蓉的用清水或礦泉水來潔面。當然，天生麗質的周迅平時也是不要化妝的，甚至于受不了洗面奶的太過徹底的清潔呢。

　　補水是重點

　　周迅妹妹覺得可以時常交換使用精華素，作為一種持續的補充。經常有新鮮，也可以避免自己的惰性。而對于自制面膜，她也是頗有經驗：蜂蜜牛奶面膜，在牛奶中混合蜂蜜，然后放一張面膜紙進去，效果馬上可見呢!

　　出汗是保健

　　周迅同樣推崇有氧運動來保持皮膚健康。高溫瑜珈是她的最愛。那種完全出汗的感覺，能讓人覺得從里到外都干凈了很多。即使時間不夠，一塊墊子，一杯清茶，來一段普通的瑜伽吧，這些都可以讓你身心舒暢。

（：黎建紅）