美容教主牛爾：留住青春的秘訣

　　“無論做任何事情，覺得自己似乎還是那個初出茅廬的小男孩，仍有一股熱情在心頭，也算是我青春的動力吧。”

　　1. 用音樂抒發壓力

　　每天早上，我都習慣于聽一段音樂，隨著音樂舞動或者在音樂中冥想，釋放出一整天的好心情。

　　2. 隨時運動

　　平時我更愛騎自行車上班，抓緊時間運動。甚至我在辦公室都會放跑步機。同時盡量擁有正常的生活作息，生活規律才能身體健康。

　　3.吃得健康

　　我早餐會選擇一些有機蔬果，讓身體機能更好地運作；我最近還會吃一些口服保養品，例如維生素B群，以增強自身機體的抵抗力與活力。

　　4.每天閱讀

　　每天都要充實自己的內在。我每天都有讀書的習慣，書籍讓我了解更多。

　　5.學會放松

　　工作時我卯足全勁，但一定要有放松時間。通常我會選擇去旅行，到處看看，每年必定要去新西蘭休假一段時間，擁有一個自己可以安靜的所在。

　　6.日行一善

　　你如果想做個超級無敵、霹靂宇宙世紀大美女或大帥哥嗎？請先從日行一善做起！這也是老牛永葆青春最大的秘密。

　　7.學會遺忘

　　如果有選擇性失憶的話，我會對不愉快的人或事選擇遺忘。多想無益，最好是收拾心情，繼續自己的生活。

　　8. 勇于做自己

　　相信自己的相信，堅持自己的堅持，我從不后悔當初堅持自己的選擇，活出自己才能活出精彩。

　　9. 每天學習

　　每天學習一個你不知道的事情，例如可以是英文單詞，也可以是一個專有名詞。

　　10.隨手整理

　　開始著手一件新事的時候，首先做個“整理”以便重新起步。辦公桌的狀態與大腦的狀態有直接聯系，以往的文件放在桌上，大腦的思維會同時思考過去的工作和現在的工作。

　　11.心存感激

　　對任何事情都心存感激，不把任何人為你付出當作理所當然，生活就會少去很多煩惱。