天生大明星 謝婷婷傳授護膚之道

　　Q：日常護膚步驟中，覺得最重要的是哪一步？

　　A：補水、保濕！我的皮膚偏敏感，膚質薄，容易泛紅和干燥，特別是每次拍戲時，狀態更差；所以，白天狂喝水，睡前敷面膜，是我再累也會堅持的。有時覺得皮膚特別繃特干時，還會敷上兩三片面膜，從內到外補足水，只有喝飽水的皮膚才會看起來光澤均勻，自然上妝。

　　Q：估算一下自己每天花多長時間在護膚保養上？

　　A：估計一個半小時，加上從頭發到身體的護理。其實花多少時間不重要，關鍵是要做足做好，其實護理皮膚也是放松享受身心的過程。

　　Q：你有什么護膚“必殺技”能與我們分享？

　　A：無論什么季節，出不出門都一定別忘了做足防曬，外出還要戴上遮陽傘！最怕就是膚色被曬成一截截，“不均勻”比“黑”可怕；其實我特喜歡穿Bikini去海灘享受日光浴，試過有一次涂了防曬霜去曬太陽，但忘了每隔兩小時補涂一次，結果Bikini就徹底被“印”在身上，臉上的皮膚也被曬得像“花臉貓”。拍廣告時，被化妝師狠狠罵了一頓，而且再牛的化妝術也沒發完全隱形遮蓋掉這些瑕疵！

　　Q：平時郁悶和壓力大時，你怎樣為自己減壓？

　　A：在家做普拉提，這種靜態運動真的很減壓，做完后大汗淋漓，在家也可以做。有時間的話，就去Spa呆上一天，做個舒壓“馬殺雞”，讓腦子徹底放空，好好享受，出來后保證你什么煩心事都忘掉。

　　Q：那個護膚步驟是你絕對不會省略的？

　　A：清潔！皮膚任何情況下都只能吸收保養品中營養成分的7%，在皮膚沒徹底被清潔到位時，連那7%的營養都“吃”不進去。想象就算涂抹了好幾千的保養品，卻全都白費了，多心酸。定期溫和去角質，也一定不能省！

　　Q：生活飲食的美肌法則是什么？

　　A：因為經常拍戲的緣故，容易疲勞，睡眠不佳！所以我都會吃綜合的維生素B+維生素C，維持體力，然后有空或有時間，我一定會喝新鮮綜合蔬菜鮮果汁或番茄汁，能抗氧化與預防老化、排毒。

（：龐宇）