正在湖南衛(wèi)視熱播的《夫妻那些事》憑借著精彩劇情和尖銳的話題，收視率一路飆升，連連破紀(jì)錄。3月13日，導(dǎo)演汪俊攜主演黃磊、陳數(shù)等在京舉辦了慶功宴。活動現(xiàn)場，陳數(shù)分享了婚姻的保鮮秘籍。

　　當(dāng)被問到皮膚保養(yǎng)心得時(shí)，陳數(shù)一句話概括，要想美白、祛斑、抗衰老，就是多吃素，少吃葷。“我一周4天吃素，3天吃肉，堅(jiān)持了幾年了。”現(xiàn)在為你分享更多的陳數(shù)美女的護(hù)膚訣竅。

　　在工作不太繁忙能穩(wěn)定時(shí)間吃三餐時(shí)，陳數(shù)的菜譜如下：

　　早餐：一個(gè)水煮蛋，一杯燕麥，偶爾加些脫脂奶；

　　午餐：一碟綠色蔬菜，一條魚，一小碗米飯；

　　晚餐：兩個(gè)蔬菜，一小碗五谷雜糧飯，或者少量南瓜、番薯、芋頭。

　　此外，每天吃5-10顆紅棗，每天早上都會拿出5-10顆干紅棗，用開水沖一下，放在包里，當(dāng)零食吃。紅棗是最好的滋潤氣血的補(bǔ)品，堅(jiān)持吃能去黑眼圈和去黃氣

　　TIPS：紅棗不要煲湯，否則營養(yǎng)成分會流失。

　　每天都喝大量的水，尤其工作越忙喝的水越多。喝水有助于清理腸道，有利于體內(nèi)毒素的排出。有時(shí)臉上的斑點(diǎn)等的形成因素之一就是腸道的毒素堆積。

　　沐浴露一定要挑剔

　　買瓶好的沐浴露既能清潔肌膚，還能幫助肌膚形成保護(hù)膜，保濕美白兼顧哦。洗完澡用冷水沖一下全身肌膚，因?yàn)槔渌艽碳ぜ∧w，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體肌膚收縮毛孔，保持肌膚彈性。

　　敷面膜

　　“我是個(gè)懶女人，基本就只用黃瓜敷臉，用削皮的刀就能把青瓜弄的薄薄的一片，睡覺前敷在臉上很方便的。”　黃瓜富含維生素c，有助于肌膚補(bǔ)水，清除毛孔中的污垢。

　　睡覺前一杯紅酒

　　陳數(shù)堅(jiān)持每天晚上睡覺前一杯紅酒，“紅酒可是女人的寶貝哦”除了一大堆護(hù)膚抗氧化等功能外，最重要的是“讓臉蛋看起來是白里透紅的，美美的睡覺很棒的！”

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