怎么樣才稱得上是完美女人呢？我認(rèn)為全身上下每一寸肌膚都細(xì)致無瑕，才算完美。想當(dāng)一個冰肌玉膚的優(yōu)質(zhì)美人，每一寸肌膚都要細(xì)心保養(yǎng)。

　　早晨要喝水

　　代謝循環(huán)不好，肌膚一定美不起來，全身美肌的第一步，就是良好的代謝循環(huán)。每天起床喝一杯500毫升的水，可以促進(jìn)排便，做好體內(nèi)環(huán)保。如果便秘問題嚴(yán)重，在水里加一點鹽可以改善。多吃蔬菜水果，豐富的纖維質(zhì)也有助于新陳代謝。

　　保養(yǎng)連部要順便顧及頸部肌膚

　　頸部和耳后的細(xì)微部位很容易被遺忘，在擦臉部保養(yǎng)品的時候可以順手把化妝水、乳液都帶到頸部肌膚，以由下往上的方式輕柔拍打，可以減少頸紋的產(chǎn)生。并可順便按摩頸部兩側(cè)的淋巴結(jié)，活化肌膚。30歲以上的熟齡肌膚，美頸的呵護(hù)需要更多一點，不妨買頸部專用的營養(yǎng)霜或頸膜來保養(yǎng)。

　　秋冬泡澡非常好

　　秋冬的時候最喜歡泡澡，幫全身肌膚做個美容SPA，泡澡時熱氣讓全身毛孔舒張，可以趁機(jī)敷臉，美麗從頭到腳。泡澡過程中要隨時補(bǔ)充水分，才不會愈泡愈干。泡完之后再擦上身體乳液，肌膚就會美得冒泡。

　　每周都要去角質(zhì)

　　每周一次的去角質(zhì)，是讓肌膚細(xì)嫩滑溜的關(guān)鍵，尤其是像背部、膝蓋、手肘、大腿內(nèi)側(cè)、臀部等容易角質(zhì)肥厚、色素沉淀的部位，一定要加強(qiáng)角質(zhì)的去除。

　　11點以前要入睡

　　維持良好的生活作息習(xí)慣，也是保養(yǎng)全身肌膚的有效方法。不要熬夜，每晚盡量在11點前入睡，細(xì)胞的修復(fù)再生能力會提升，想美白的人也一定要早睡，黑色素才能加速代謝。

　　洗完澡后的特別護(hù)理

　　每天洗完澡后，一定要擦上美白或保濕的身體乳液。趁著剛洗完澡血液循環(huán)最好的時候擦，吸收效果加倍。

　　保持運(yùn)動讓你更美麗

　　保持運(yùn)動的習(xí)慣，可以讓肌膚更緊實有活力，瑜伽、慢跑或游泳都是很好的有氧運(yùn)動，可常保年輕。

　　戀愛是特效藥

　　對女人來說，戀愛也是肌膚保養(yǎng)的特效藥，戀愛中的女人心跳加速，血液循環(huán)加快，肌膚總是白里透紅散發(fā)動人光彩，隨時保持戀愛般的好心情，是讓自己更美更年輕的秘訣。

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