劉嘉玲的美膚“三劍客”

　　比一般人幸運的是，劉嘉玲本身是中性皮膚，不太油不太干，底子很好，這給她省卻了不少麻煩。但盡管如此，常常需要上妝工作，對皮膚來說也是一個很大的負擔。在這個時候，劉嘉玲選擇方便攜帶的面膜來解決問題！

　　她說：“每天拍戲的話，皮膚就會變得干燥，皮膚補水很重要，所以我每天都要敷面膜來補充失去的水分。如果有可能的話，我會事先把面膜放到冰箱里面，用的時候再拿出來，冰冰的，效果會更好，一次敷上20分鐘。不過，如果生活比較規律，每周敷兩次就可以了。”

　　講到用面膜來補水，劉嘉玲還特別推薦了一種節約時間的護膚方法，那就是在坐飛機的時候敷面膜，“因為飛機艙內很干燥，里面的環境對皮膚本來就不好，這個時候敷面膜既節約時間又能防止皮膚被惡化。”當然，在敷面膜之前，得保證皮膚是干凈的。

　　美膚“三劍客”

　　在劉嘉玲看來，護膚品之外，睡覺、運動、飲食這三個方面對皮膚有著極大的影響，如果能夠科學調配，合理運用，堪稱是養顏抗老的“三劍客”！

　　睡眠對皮膚絕對有好處，她說，“如果睡得不夠，我能很明顯地感覺到自己的皮膚沒有那么光滑那么好。”

　　運動則會讓皮膚變得健康，而真正漂亮的皮膚都是健康的。劉嘉玲平日里做的運動有跑步、游泳等有氧運動，難怪，她每次住酒店都希望酒店本身帶有健身房和游泳池，原來是希望利用一切機會來改善皮膚的內里，讓它更健康。

　　最后是飲食，劉嘉玲說自己是個很愛吃的人，什么東西都愛吃，基本上不挑食，但為了不要給皮膚太多的刺激，她也會盡量克制一下自己，太辛辣太刺激太油膩的東西即使吃也不會吃得太多。

　　劉嘉玲的護膚靚湯

　　湯料：蕃茄六兩、豬肝四兩、姜一片、芫茜少許。

　　腌料：姜汁半匙、酒半匙、油半匙、太白粉半匙、醬油一匙。

　　方法：

　　1、蕃茄洗凈切片。

　　2、豬肝洗凈切薄片，加入腌料腌十分鐘。

　　3、將鍋燒熱後，下油半匙爆香蕃茄及姜片，加適量水滾十五分鐘，放入豬肝煲煮，下調味料拌勻，放上芫茜。

　　劉嘉玲偏愛蔬菜瓜果美容。這些天然植物含有大自然里的芬芳，美容護膚效果特別好。劉嘉玲說：“蔬菜瓜果美容方便極了，你只需要一個水果盤，各種水果，一把水果刀，一個攪拌器就可以了。”當你把這些天然美容品調好后，應立刻使用，敷在皮膚上，因為新鮮水果所含的營養素暴露于空氣中會很快失去作用。