美白，不能求其找一支美白精華，日日只顧搽便可以輕易達到;要將美白產品之功效發揮至最高境界，以下幾點，不可不知。

　　正確美白觀

　　1 認識色素種類與美白產品功能

　　市面上的美白產品繁多，每種產品都有不同的美白功效，例如某些專為均勻膚色而設，亦有些專為雀斑而設，購買前應先了解產品的成分和特性，對癥下藥。

　　2 防曬不離身

　　大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養成搽防曬的習慣，就算涂幾多美白產品都無補于事。以每天平均接觸陽光八小時計，最少要涂SPF24PA++或以上的防曬霜。但勿貪心搽度數過高的防曬霜，SPF度數愈高，愈容易阻塞毛孔，故度數高的防曬霜如SPF50PA+++只適宜暴曬和長期處于戶外時使用。

　　使用美白產品前，可先涂保濕精華打底

　　此外，切勿忘記眼部比面部皮膚更薄，眼部防曬更為重要。

　　3 先保濕再美白

　　如本身屬敏感或干性皮膚，使用美白產品前應先為皮膚保濕，這樣可提高皮膚角質層的水分，健康的皮膚細胞組織，能減少使用美白產品時所產生的敏感徵狀。使用美白產品前，可先涂保濕精華打底。

　　4 面膜不宜敷過夜

　　一般美白面膜，除非特別注明，否則通常只需敷15分鐘便足夠。不要以為面膜敷的時間愈長便愈有效。敷面膜時間過長，面部細胞很容易缺氧，影響肌膚的正常呼吸，面膜中的養分亦無法有效地滲透入皮膚，減低面膜的應有功效。

　　5 美白內外夾攻

　　皮膚絕對能反映身體狀況，要肌膚白凈，除了外涂，良好的飲食習慣對阻止色素產生甚有幫助，加上星級化妝師教路，內外夾攻，更為全面。

　　多食豆類食品及制品

　　“要皮膚白其實好簡單，只要爭取機會多吃豆類制品如豆漿、豆腐花、豆腐等。豆類含有豐富蛋白質，對肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，多吃有益，兼令皮膚更白滑，是又便宜又天然的美白補品。”

　　一日一番茄

　　“番茄內含豐富的維他命C，眾所周知維他命C有助抑制黑色素形成，減淡雀斑。此外，番茄有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色，對于均勻膚色甚有幫助。”

　　少吃酸性食物

　　“多吃含有維他命C及E的食物如柿、奇異果、橙、蘋果、士多啤梨、綠葉蔬菜、紅蘿卜、燕麥等，這些都含有天然的抗氧化劑，有助回復肌膚天然膚色。另外，想肌膚白凈，應少攝取酸性食品如肉類、油、酒精及糖等。”

　　檸水

　　“檸檬含豐富的維他命C，多喝不但可以幫助排毒，還有助美白肌膚。每天最好空肚喝暖的檸檬水一至兩杯，最好不要加糖，可防止黑色素積聚。”

（實習編輯：劉付學燕）