?。_清潔

　　市場上有一些粉刺水也有收斂毛細孔的功效，或是有收斂化妝水含金縷梅的成份都有收斂毛細孔的效果。除了每天早晚的基本清潔，每周必做的功課還有：每周1~2次去角質松弛老化的毛孔；為了恢復肌膚的彈性。除了涂保養品，每周一次以保濕型按摩霜來按摩，由下而上、由內而外，讓成份滲入肌膚底層。

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　　女人年過三十，歲月就開始在臉上留下痕跡，此時單靠保養品是不夠的！運動、睡眠、多喝水才是維持美麗的不二法門。女人皮膚上的細紋、毛孔粗大，源自于壓力過大所致。當人處于壓力下時，副腎上腺素會增高，連帶皮膚也受到影響。要解決這些肌膚問題，必須運動、適當休閑及充足的睡眠，才能恢復肌膚的光澤及彈性。

　　要年輕美麗，不是只往臉上狂擦保養品，最簡單也最容易被忽略的兩件事：天天睡飽八小時，天天喝八大杯水才是最根本之道。因為人在熟睡時會分泌生長激素，保持肌膚的彈性與光澤；而長期間待在冷氣房，容易造成皮膚干燥產生細紋，所以水分的補充很重要，正常規律的生活及運動也是避免肌膚老化的重要準則；天天運動，每周運動三天，每次30分鐘，持之以恒即可要想讓自己擁有好身材、好氣色！

　　＊勤敷面膜

　　在去除角質后的隔天，選擇深層清潔肌膚并收斂毛細孔的面膜，敷完后再用冰過的化妝水擦拭，毛孔縮小的效果立現。也可以自制收縮毛孔的敷面劑，將一匙脫脂奶粉、一匙半的蜂蜜混合，加入一個蛋白，攪拌勻后厚厚的涂在臉上10~15分鐘。如果趕著出門也有妙法：將一顆蛋白打到起泡，泡沫越多越好，再將這些蛋白在臉上涂上薄薄的一層，等到全干后直接上妝，掩飾毛孔的效果非常好。

（實習編輯：簡燕嫻）