要控油首先要睡好

　　郭大夫介紹說，我們臉上所謂的“油”，其實是皮脂腺分泌的皮脂。皮脂腺主要分布在額頭、鼻梁及下巴的T字區域里，所以一到夏天，這個部位就會顯得油亮亮的。

　　那么出油跟什么有關呢？郭大夫說，皮脂腺的活躍程度首先跟氣溫有關。隨著氣溫的升高，皮脂腺也更加活躍。有研究顯示，溫度每上升1攝氏度，皮膚排油量就會增加10％。如果在高溫的夏天大量出汗，又油又水的狀態會讓臉看起來更加光亮。

　　其次，油脂分泌還跟激素有關。雄性激素會促進皮脂腺分泌，所以一般雄性激素水平較高的人，臉上就經常會顯得油光光的。

　　此外油脂分泌還跟睡眠狀況有一定關系。夏天大家睡不好覺，也會加重油脂分泌狀況。

　　不能隨便調節激素分泌

　　如今很多女性到醫院皮膚科尋求油脂分泌過多的治療辦法，其中不少人很“懂行”地向大夫提要求：給我開點調理激素分泌的藥物吧，我肯定是雄性激素分泌過于旺盛了。

　　面對這種情況，郭大夫認為，簡單問題應該簡單解決。只有病人因為激素失衡、月經失調，導致皮膚出油，才需要用這種方法，否則會影響健康。對于絕大多數人來說，給室內降溫，保證充足的睡眠，是解決皮脂過量問題的前提條件。

　　用控油護膚品不如多洗一次臉

　　很多女性在夏天習慣依賴控油產品來保持清爽。郭大夫指出，其實沒有一種護膚品能夠控制皮脂分泌，它們做到的只是用顆粒狀的微粒，如硅粒、微粒海綿體等吸附住油脂，讓皮膚顯得較為清爽，實際上皮脂還是在分泌的。郭大夫建議，夏季護理油性皮膚，可以用一些小技巧。

　　首先，出油比較多的人可以在早晚兩次洗臉外，中午多洗一次臉。這一次可以不用潔面產品，僅用冷水沖洗。洗完臉后，在容易干燥的眼睛周圍涂上一點乳液即可。

　　其次，出油特別厲害的人，也可適當使用一點濃度較高的果酸、水楊酸類外用藥品，可以有效抑制出油，預防粉刺。

　　另外，適當補充維生素B6可以減少皮脂分泌，所以夏天可多吃一些富含維生素B6的香蕉或魚類等。

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(實習編輯：)