●少吃高油脂、高糖分的食物

　　雖然并沒有科學證據證實食物會讓臉上出油的現象加重，但飲食的確會間接影響皮膚的狀態，例如常吃辛辣、油炸的食物，易使皮膚燥熱。當然并非人人如此，可是如果這些食物的確讓你皮膚出油得緊，那么少吃為妙還是唯一的上上策。此外，多喝水、多吃新鮮蔬果，以攝取維生素及礦物質，都是美膚不變的鐵律!

　　●盡量處在涼快的環境中

　　這個看起來有點像是廢話的方法絕對是一個重要的大前提。知道嗎，皮膚所處環境的溫度每上升1℃，皮脂的分泌量就會增加10%。也就是說，你要是在溫度高達33℃的室外到處走，跟呆在冷氣開23℃的室內相比，皮脂的分泌量就會因為這10℃而活活的相差100%，也就是增加了一倍!這樣一來，就算剛剛說的方法再有用也是白搭。

(實習編輯：陸少君）