五一快到：戶外運(yùn)動(dòng)注意防曬

　　2.你的嘴唇也需要細(xì)心的呵護(hù)，白天的高溫使唇部的水分蒸發(fā)得很快，更容易受到陽光的傷害，應(yīng)涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏。

　　3.要準(zhǔn)備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵御紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細(xì)心呵護(hù)。

　　4.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還應(yīng)使用曬后護(hù)理品。

　　5.日曬后避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫后，別忘了涂上潤膚品。

　　6.汗水會(huì)把防曬品沖掉的，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

　　7.做日光浴的時(shí)間不宜超過2小時(shí)，以免灼傷皮膚，不論是坐著還是躺著都應(yīng)該約15分鐘轉(zhuǎn)換一個(gè)姿勢(shì)。有條件時(shí)可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，別讓它太“渴”。

　　8.避免在上午10時(shí)到下午2時(shí)受到陽光的曝曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。美白防曬不是白天、夏天的專利，要24小時(shí)、一年四季都要注意。

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