專家介紹：呵護你的肌膚 戶外運動注意防曬

　　2.你的嘴唇也需要細心的呵護，白天的高溫使唇部的水分蒸發得很快，更容易受到陽光的傷害，應涂上具有防曬和保濕雙重功效的護唇膏。

　　3.要準備好長袖衣服、太陽眼鏡、帽子以抵御紫外線的侵害。脆弱的眼睛肌膚極易流失水分，更要選擇具有防曬效果的眼霜細心呵護。

　　4.即使做好了防曬措施，但如果陽光很厲害的話，夜里最好還應使用曬后護理品。

　　5.日曬后避免用熱水清洗臉部，用冷水清洗降溫后，別忘了涂上潤膚品。

　　6.汗水會把防曬品沖掉的，應該每隔幾個小時再涂一遍。

　　7.做日光浴的時間不宜超過2小時，以免灼傷皮膚，不論是坐著還是躺著都應該約15分鐘轉換一個姿勢。有條件時可用噴霧式的礦泉水在距離面部15厘米處均勻噴灑，隨時補充肌膚水分，別讓它太“渴”。

　　8.避免在上午10時到下午2時受到陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。美白防曬不是白天、夏天的專利，要24小時、一年四季都要注意。

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(實習編輯：)